kandida dieta
Hei 🙂 ze od 5.januarja (zame je to reeees rekord) sem na dieti proti kandidi da jo mal umirim, ker je zacela povzrocat mi ogromne tezave. Zarad teh tezav sem si poiskala se dodatno pomoc v bownovi terapiji. Visoka sem 175cm in sem imela na zacetku diete 87kg. Danes sem se stehtala in izgubila sem 7kg. Zaradi hitre izgube teze me zelo skrbi kaj se bo zgodilo z mojo kozo, zato bi rada malo telovadila. Vendar pa mi je terapevtka odsvetovala velik telesni napor, v postev pride kaksen sprehod ali res nenaporna vadba. Prosila bi vas ce mi svetujete kaksne vaje naj izvajam in koliko. Problem je predvsem pri trebuhu in riti :/
Kanda, tudi jaz sem bila lani na bownovi terapiji, kjer mi je terapevtka rekla naj se razkisam in shujšam. Ubogala sem jo a za kandido nisem vedela, da jo imam. To sem ugotovila po nekaj mesecih hujšanja. Tudi sama sem imela kar nekaj zdravstvenih težav, še najbolj so mi dali misliti žolčni kamni, ki sem jih že skoraj odpravila. V marcu grem na kontrolo in upam, da jih ni več.
Napiši malo na kakšen način si tako hitro shujšala, ker to je pa res kar preveč. Pij veliko vode in svetujem ti kakšno vajo za trebuh.
Ja zdaj prvi mesec sem uporabljala 30day candida solution ampak jih v nadalnje nebom vec. Popila sem tudi kar nekaj sode bikarbone zmesane z vodo, uporabljam tudi molkosan in obcasno klamatske alge.
Vem da je malo prevec 7kg za en mesec ampak stradala ravno nisem. Odpovedala sem se vsej beli moki in sladkorju. Uporabljam le pirino, rzeno,kokosovo moko. Kruh pecem iz pirine moke in vinskega kamna. Ampak se to bolj redko. Pojem kaksne rizeve ploscice z namazom od granovite in kaksnim kosom mocarele. Odpovedala sem se mlecnim izdelkom ( razen kefirju, mocareli in sirotki). Uporabljam rizevo mleko, uporabljam samp hladno stiskana olja, predvsem olivno. Zelenjavo in meso popecem na vitaquel maslu ali na kokosovi mascobi. Ko sem pri volji si specem piskote z kaksnimi orescki, kokosovim sladkorejm in pa kokosovo smetano. Pri kosilu uporabljam samo sojino smetano. Ko pa mi res zapase sladko pa pojem kaksen koscek temne cokolade ali pa mandlje s sezamom,kokosovim sladkorjem in cimetom 🙂
Kilogrami letijo, vem da prehitro ampak nevem kaj naj jem da malo upocasnim izgubo kg. Obcasno se se vseeno moram kar malo prisiliti s hrano ker mi velikokrat sploh nic ne pase.
Aja pa priporocljiva je crna redkev in pa sok rdece pese ( seveda brez sladkorja).
Hvala za tako izčrpno poročilo, ki bo marsikomu prišlo zelo prav, tudi meni. Sama ugotavljam, da bi mogla ukiniti še sadje , mleko in mlečne izdelke a je to res težko. Sedaj vidim kako uspešna si bila ti in se bom verjetno odločila še za določene spremembe.
Začela sem s pitjem magnezijevega klorida zjutraj na tešče. Do sedaj sem pila limonin sok z mlačno vodo, včasih sem dodala še sodo bikarbono.
Canda ti pa manj hujšaj, ukini kakšne dodatke, ker si vsega preveč naenkrat začela uživat.
Še kaj se javi kako ti gre.
Sadje doloceno lahko uzivas 🙂 pomarance, grenivke, limone, gozdne sadeze in pa mogoce kaksno jabolko…
Zelo dobra mesanica je ce zmesas pomarance in pesin sok…njamii 🙂
Glede dodatkov je pa tako da jih ne jemljem redno. Npr molkosan sem v enem mesecu pila mogoce 5x, tudi alge so se skoraj cele 🙂
Seveda bom porocala 🙂 v nedeljo je tehtanje…
Zdaj pa kosilce…puran popecen na gorcicnih semenih in pa ajdovi makaroni skupaj zmesani in peceni v pecici 🙂 njaaami
Tudi ti se oglasi kako ti gre 🙂
Hvala Canda za tvoje podatke. Jaz ves čas odkar vem za moje žolčne kamne jemljem homeopatske tablete poleg dokaj urejene prehrane in več gibanja. Za kandido sem povedala homeopatinji in mi je rekla, da jo imamo vsi in naj se ne sekiram, ker sem spremenila življenski slog in se bo tudi to uredilo.
Tudi jaz sem se na začetku hujšanja sekirala kaj bo z mojo kožo. Sedaj se ne več, ker mi gre zelo počasi dol, se gibam in pri -14 kg je moja koža čisto ok.
Ti pa res zeloo zdravo ješ, jaz nisem tako pridna zato kg zaenkrat kar stojijo. Meni je pomembno, da sedaj vzdržujem težo, se gibam.
Sem tud jaz precej prepričana, da imam kandido in kaj sedaj?
Dieta – vidim, da se svetuje v celoti črtanje kruha, ržen, črn naj bi bil še težji za prebavo. Kako je s tem? Kaj namesto kruha / testenin / riža, …
Koliko in katero sadje se sme jesti? Res samo eno jabolko na dan?
Sicer imam vsaj 5 kg viška, ne bo težav, če bi jih izgubila 10, vendar vseeno – nočem drastično na hitro shujšati. Kako to sedaj zastaviti?
Prosim izkušene za nasvet, “navodila”,…
Iz enega drugega foruma
Kako se spopademo s kandido?
Počasi! Če bi poskusili kandido pokončati na hitro, bi samo poslabšali stanje. Ta kvasovka je namreč trdoživa in se upira. Ko ubijete kvasovko kandido, se iz nje sprostijo proteini in strupene snovi, ki utegnejo sprožiti odgovor obrambnih celic. Ta proces boste občutili kot začasno poslabšanje simptomov, ki jih imenujejo tudi herxheimerjeva reakcija
Poleg diete, moramo najprej očistiti prebavila (glej poglavje: čiščenje…), hkrati pa razkisliti telo. Sledi drugi korak: obnavljanje črevesne flore.
V pomoč so tudi različna zdravila in dopolnila, svetujemo pa zgolj naravne izdelke, saj ti sigurno niso škodljivi za ostale procese v telesu. Med njih gotovo spada uživanje sirotke.
A. Vogel je s sirotko zdravil širok spekter težav v prebavnih organih, na sluznici in koži. Obstaja veliko različnih koncentriranih ekstraktov sirotke, te uporabljajo tudi vrhunski športniki, saj se njene beljakovine hitro absorbirajo v telo. Vsi, ki imajo probleme s telesno težo naj jemljejo tak koncentrat (tako rekovalescenti, kot tudi tisti, ki imajo težave s preveliko telesno težo, saj je OH in maščob izredno malo), npr. “Whey protein”. Z rednim jemanjem boste dosegli trajno izboljšanje stanja v črevesju. Uporaben je tudi pri odpravljanju nadležnih izpuščajev in drugih težav s kožo.
V naši ponudbi je več različnih whey proteinov – za začetek ti priporočam tega (dobra kvaliteta za solidno ceno)
http://www.the-nutrition.com/izdelek/502/THE-Whey/b/trgovina/cat/1/stype/2/ob/0%5B/b%5D
Zato pri jemanju vseh sredstev za zaviranje kandide velja, da začnete z manjšimi odmerki in počasi preidete na predpisani odmerek.
Če boste vztrajni, boste prvo izboljšanje občutili po dveh do štirih tednih, seveda če boste vztrajno upoštevali naslednje napotke:
Kaj lahko jeste?
– Živila, ki vašim kvasovkam ne bodo teknila, so zelena zelenjava, izdelki iz soje, oreški, olja, semena, jogurt, jajca, ribe in meso.
– Hrana naj vsebuje karseda veliko balastnih snovi (v juho ali jogurt dodajte žlico otrobov). S tem boste lepo prehranjevali mlečnokislinske bakterije.
– Namesto mleka uživajte fermentirane mlečne in izdelke iz soje.
– Uživajte veliko kislega zelja, kisle repe ali fermentirane soje v obliki tempeha in misa.
Kaj uničuje kandido?
– Svež česen in čemaž izganjata kandido.
– Bakterija lactobacilus acidophillus nadzira razvoj kandide, saj spremeni pH v prebavnih organih in pri tem proizvaja hidrogen peroksid, ki ubija kandido.
To bakterijo pogosto dodajajo jogurtovim napitkom, vendar so testi pokazali, da je delovanje tovrstnih industrijsko pridelanih jogurtov omejeno le na čas uporabe. Očitno je “seme” preslabo, da bi se razvijalo v telesu. Za potrebe terapije proti kandidi je bolje pripraviti domač jogurt s kulturo lactobacilus acidophillus.
– Še učinkovitejši so čisti mlečni fermenti, ki jih dobite v specializiranih trgovinah. Priporočamo tudi preparate, bogate s človeku koristnimi bakterijami, npr. Acidolphilus w/FOS, ki bo omogočil ponovni razrast črevesnih bakterij, ki edine lahko nadzirajo opurtinistične bakterije candidas. Preparat je smiselno podprti s sočasnim uživanjem alg, ki delujejo protivnetno in telesu dovajajo širok spekter nadvse koristnih hranil.
– Med zdravljenjem je nadvse koristno uživati čimveč kokosove maščobe, saj vsebuje lavrinsko in kaprijsko kislino ter deluje neposredno proti glivicam, obenem pa ne prizadene mlečnokislinskih bakterij. Zato med kuro jedi pripravljajte na kokosovi maščobi. Odlično je tudi kakovostno hladno stisnjeno olivno olje, ki naj bo v solatah in drugih jedeh.
Hei. Še ena s kandido, kar sem ugotovila pred 4tedni in od takrat sem na dieti. Izločila sem belo moko, krompir, riz, testenine pa jem samo pirine (1x na teden). Kruh pečem sama doma, polnozrnat pirin z vinskim kamnom in ga pojem samo zjutri z jajcem. Ostalo je meso, oreščki, zelenjava in eno jabolko na dan, ananas pa kdaj pa kdaj. Pri jutranjem testiranju vidim, da se stanje kandide zboljšuje, moti me, ker ni nobenega rezultata pri hujšanju, shujšala namreč nisem skoraj nič, 1kg. Mi zna kdo povedati, pomagati zakaj?