Med.Over.Net

Rekreacija, oblikovanje telesa in zdrava prehrana

Odgovarjajo: Mito Šinkovec, prof. športne vzg. • Vesna Feelgood, svetovalka za prehrano • Mario dr. FeelgoodMiloš Milošević, dr. med., spec. plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije

kofein

Default avatar

xtrm

Koliko kofeina vsebuje ena skodelica kave? Ve kdo mogoče?
Default avatar

Lubenica

Meni se zdi od 150- 200 mg.
Default avatar

Staša

mislim da okoli 50-100 mg
Default avatar

xtrm

Vsebnost kofeina

Čaj
pravi čaj 30 - 70 mg
črni čaj 40 - 70 mg
zeleni čaj 30 - 40 mg
Kava-
kava 60 - 120 mg
turška kava 75 - 100 mg
espresso 60 - 90 mg
filter kava 90 - 120 mg


Tole sem našla, če še koga mogoče zanima. Kdo ve kolk je tista meja, kolk je še lahko spiješ? Kolk mg kofeina, mogoče na telesno težo?



 
 
Default avatar

Pomagaček

Najboljša merica kofeina je 0. :-)
Default avatar

NinaRehar

Živjo!

Kofein je naravna snov, imaš ga tudi v čokoladi. Kolikor je meni znano, ga proizvajajo tudi rastline kot zaščito pred žuželkami. Drgač pa lahko prebereš vse o kofeinu na tej povezavi: http://www.virmodrosti.com/hranila/kofe ... e-slisali/ Po tanovem naj bi bil zdrav, če ga uživaš mejah normale, nekje do 100 mg dnevno. Koliko ga je v skodelici kave pa je vse odvisno od tega koliko velike žlice si daješ notr. Naj bi imel protirakave lastnosti, sej pravim, če vse uživaš zmerno, ni problemov.

Moderatorji

Mito Šinkovec , prof. športne vzg.
Mito
Vesna Feelgood , svetovalka za prehrano
Vesna Feelgood
Mario dr. Feelgood
Mario Feelgood
Miloš Milošević , dr. med., spec. plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije
Miloš Milošević