Med.Over.Net

Rekreacija, oblikovanje telesa in zdrava prehrana

Odgovarjajo: Mito Šinkovec, prof. športne vzg. • Vesna Feelgood, svetovalka za prehrano • Mario dr. FeelgoodMiloš Milošević, dr. med., spec. plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije

vadba focus t25

Default avatar

telovadka

Živjo,
mene pa zanima, če je kje kak link za vadbo v naslovu. Na netu sem našla samo neke delčke vadbe, ta t25 pa naj bi obsegal cel program vadb za 10 (ali še več?) tednov.

Hvala, bom zelo vesela, če lahko kdo to deli
Default avatar

partisTorrent

Pojdi na partis.si ali torrent.si in poišči vadbo ter si jo potegni dol.

Ali si jo kupi legalno na ShaunT-jevi spletni strani.
Default avatar

telovadka

Pa še zanimajo me vaše izkušnje s to vadbo (koliko časa ste jo izvajali, prehrana, rezultati...).
Default avatar

srečno

Veliko je odvisno tudi od tvoje volje. Jaz sem poskusila, res, da so šle kile dole. Ampak tudi jest moraš manj.
Jaz sem potem nehala izvajat, ker je bilo nemogoče (ni moja hiša).
Imam rada vodene vadbe, na tek se nikoli ne bi spravila.
Danes imam preveliko težo, ampak je vzrok drugje ... Kar pogumno!
Imaš pa alfa, beta, gama vaje ali še celo delta ... Alfa so najlažje. Kar snameš s partisa, kot so povedali, pa je, in probaš. Samo pol urice, res malo časa vzame.

Moderatorji

Mito Šinkovec , prof. športne vzg.
Mito
Vesna Feelgood , svetovalka za prehrano
Vesna Feelgood
Mario dr. Feelgood
Mario Feelgood
Miloš Milošević , dr. med., spec. plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije
Miloš Milošević