Spoštovani,

zanima me, kakšen naj bi bil režim jemanja različnih dodatkov. Naj omeni, da nisem bolna, nimam nobene redne terapije.
V tem času pa imam na sporedu D vitamin v kombinaciji z vitaminov K2, cink, ameriški slamnik (A.Vogel) ter C vit.
Katerega od teh je najbolje jemati na tešče? Če imam prave informacije, cink lahko na tešče in nato D vit po jedi?

Hvala za razlago in pomoč,

Natalija

Spoštovani,

drži, da se cink bolje absorbira, če se ga vzame na tešče. Vendar, pa lahko v tem primeru, zlasti pri občutljivih povzroča želodčne težave. V kolikor ga dobro prenašate, cink lahko vzamete na tešče, vitamin D s K2 pa kot ste omenila že sama, po zajtrku. Ameriški slamnik lahko jemljete 2-3 x dnevno (odvisno od oblike, ki ste jo kupila), neodvisno od hrane. Za C vitamin pa, v kolikor gre za klasično obliko, ponovno velja, da je izkoristek sicer boljši, če se jemlje na prazen želodec, vendar v tem primeru lahko povzroča želodčne težave. V tem primeru potem seveda svetujemo raje jemanje C vitamina po jedi.

Lepo vas pozdravljam,
Boštjan