Zasvojenost z računalniškimi igrami in forumi

Spoštovani!

V preteklosti sem bil zasvojen z računalniškimi igricami, nekoliko kasneje pa še z uporabo forumov na internetu. Zdaj nisem več zasvojen, vendar pa opažam, da se mi velikokrat pojavijo misli, ki me vlečejo k različnim računalniškim igram in sodelovanju na forumih in bolj ko se jim upiram, močnejše so.
Zanima me, kaj mi priporočate v takšnih primerih? Ali je ok, če od časa do časa igram kakšno računalniško igro ali pa sodelujem v kakšni debati na forumih (npr. na Starševskem čveku na MON)? Namreč, doslej sem občasno še igral kakšno igrico, ki pa me je potem kar vlekla in sem zato za nekaj časa odnehal. Opažam tudi, da nekaj časa potem, ko sem igral kakšno računalniško igro ali sodeloval na forumu, postanem razdražljiv, pa čeprav ne mislim neposredno na igro ali forum. Rad bi še povedal, da nikoli nisem igral nasilnih iger.

Kaj mi priporočate?