Pozdravljeni!

Najprej naj vss in vašo rubriko pohvalim. Veliko koristnih nasvetov sw lahko najde na vaši rubriki.

Imam pa vprašanje. S fantom si že lep čas prizadevava ustvariti družino, a nama žal ne rata. Menstruacijo imam različno (približno med 28 in 35 dnevi). Kdaj bi lahko bili tisti dnevi katere bi lahko zanosila? Kako naj te dneve izračunam in kako je z merjenjm temperature? Kaj bi bil lahko vzrok, da ne zanosim, saj si zelo želim ustvariti družino.

Kako pa telovadba in rekreacija (aerobika) vplivata na plodne dneve in s tem na zanositev?

Hvala za vaš odgovor

Lep pozdrav

Andreja

Draga Andreja,

telesna aktivnost vpliva na splošno zdravje in s tem tudi na plodnost samo pozitivno. Kar zadeva plodne dneve pa svetujem, da se ne omejujete “na plodne dneve” pri “ustvarjanju družine” temveč to počnite 2-3 krat na teden, pa vam ne bo ušla nobena ovulacija. Sicer pa po 12 mesecih neuspeha začenjamo s preiskavami in iskanjem vzrokov. O tem sem pisal že veliko in vas vabim, da poiščete ustrezen odgovor v forumu. Na splošno so pri nerednih menstruacijah plodni dnevi v času po formuli:
Od najkrajši ciklus minus 16 dni do najdaljši ciklus minus 12 dni. To pomeni, da so plodni dnevi pri vas nekje med (28-16 = 12) in (35 -12 = 23) to je med 12. in 23. dnem ciklusa. Pri rednih ciklusih je enako, samo da se plodni dnevi tam skrčijo na vsega nekaj dni.