Ali ste vedeli, da na zdravje odraslih ugodno učinkuje že pol ure intenzivnega gibanja vsak dan, na zdravje mladih pa ena ura? In če pomislite, da lahko ta čas razdelite na več delov, je stvar še lažja.

Trikrat po deset minut, kaj pravite? Intenzivna telesna dejavnost je vsaka, pri kateri vam nekoliko naraste srčni utrip, vam postane toplo in ste vsaj 15 minut malo zadihani. Tako si lahko, na primer, izboljšate počutje in zmanjšate možnosti obolenj že s hojo po stopnicah!

V ta namen smo pripravili portal http://www.sportaj.net/ , ki je med prvimi v Sloveniji, kjer si je mogoče ogledati videoposnetke najrazličnejših telesnih vaj za krepitev zdravja, ob njih pa poslušati in prebrati potek pravilne izvedbe. TRIGLAV, Zdravstvena zavarovalnica, ki spletno stran ureja, je videoposnetke pripravila v sodelovanju s Športno unijo Slovenije, potrdili pa so jih tudi strokovnjaki portala med.over.net.

Spoznajte spletno stran in izpolnite kratko anketo, ki bo pomagala stran še izboljšati.

Lep pozdrav,