Valjčkanje
Pozdravljeni,
morda ne bo ravno vprašanje za vas, pa vseeno.
Ali valjčkanje po treningu oziroma redno valjčkanje pomaga pri preprečitvi poškodb?
Kaj pa izvajanje vaj za stabilizacijo trupa, ki je precej obremenjen zaradi športa (ritmična gimnastika)?
Hvala in se opravičujem, če forum ni pravi.
Samo prijavljeni uporabniki lahko vidijo priponke.
24.12.2023 ob 19:08 zadnji odgovor 24.12.2023 ob 19:08
besmrtnik
mali krug prijatelja
Spoštovani!
Redno valjčkanje je priporočljivo, imate prav, da pomaga pri preprečitvi poškodb. Tudi vaje za stabilizacijo trupa je dobro redno izvajati, da ne boste imeli težav z ledveno hrbtenico.
Lep pozdrav!
Mitja Maechtig, dr. med., specialist ortopedske kirurgije, NCSF cpt osebni trener Naročanje za pregled: 031 719 299 (samoplačniški pregledi) Kirurški sanatorij Rožna dolina, Rožna Dolina, cesta IV 45, 1000 Ljubljana (01) 477 94 00 Železniški Zdravstveni Dom (01) 291 22 58