Spoštovani,

stara sem 35 let, že leto in pol obiskujem psihoterapijo po metodi integrativne transakcijske analize (pri terapevtki, ki je dipl.psih.), na terapijo sem začelo hoditi predvsem zaradi depresije in anksioznosti, sočasno sem cca. leto dni jemala AD, sedaj nekaj mesecev brez in ok.

S terapevtko sva pred kratkim načeli temo travme z disociativno amnezijo, ki jo očitno imam (nekontrolirana derealizacija + hlipanje/solze + stiskanje v prsih ob sprožilcu, ki je navidezno povsem arbitraren). Sicer nimam nobenega spomina na travmo ali zlorabo, z izjemo enega delnega, primarno telesnega spomina, ki pa mi daje zgolj informacijo, da mi je bilo v nekem trenutku nevzdržno, biti nemočna, in da nisem želela več biti majhna. Ta spomin ne vsebuje informacij o kakršni koli fizični zlorabi.

Poigravam se z idejo, da bi načrtno uporabila znan trigger in poskušala v občutku vztrajati oz. se opazovati (do sedaj sem se zmeraj čim prej distancirala in občutja ‘zaklenila’ nazaj). Je to nekaj, kar mi lahko pomaga obuditi spomin na travmo in ali lahko to varno počnem sama?

Kot drugo sem kak mesec nazaj spoznala, da svoj jaz občutim in ga lahko še najbolje opišem kot kolektiv osebnosti/fragmentov. To spoznanje je bilo zame osvobajajoče in pozitivno, saj sem se do tega trenutka vedno počutila, kot da imam ‘pomanjkljivo’, ‘nepravo’ osebnost/jaz, hkrati pa se mi seveda porajajo vprašanja, kaj to pravzaprav pomeni in kako to varno in smiselno raziskati (ne bi se rada npr. dodatno fragmentirala z neprimernimi pristopi). Zanima me, ali je trenutna oblika terapije ustrezna/zadostna, ali bi se bilo na tej točki smiselno obrniti še na psihiatra?

Za odgovore se najlepše zahvaljujem.

Pozdravljeni,

vsa zanimiva vprašanja ki ste jih zastavila meni, so v resinai vprašanja za vašo psihoterapevtko. Dobila sem vtis, da se z njo počutite varno, zato si upate raziskovati tudi neprijetna čustva. Svetujem vam, da se o “načrtu zdravljenja” pogovorite z njo. Psihiatra je smiselno obiskati, če menite, da poleg psihoterapije potrebujete še farmakoterapijo.

Lep pozdrav,