Ali s tekom izgubljamo mišično maso, ki jo pridobimo s treningom za moč? 3x na teden delam bootcamp program 45 minut + 2x na teden lahkotno tečem 45 minut. Moj osnovni cilj je učvrstiti telo in dobro počutje. Teža je OK in ne bi rada shujšala. Ali je bolje da 5x na teden delam vaje za moč ali je ta kombinacija s tekom OK?

Hvala!

V vsakem primeru kombinacija vaj in teka. Ne pozabiti, da je tek osnova vseh športov. Navedena količina teka, nima nobene povezave z izgubljanjem mišične mase.