Spanje na hrbtu v nosečnosti
Spoštovani g. Pušenjak!
Pomagali ste mi ze z nekaj odgovori, sedaj pa vas ponovno sprašujem kako je s spanjem v nosečnosti. Zasledila sem namreč, da ni dobro spati na hrbtu. Sem v 26 tednu nosečnosti in se sicer trudim da zaspim na boku, vendar ko se zbudim ugotovim, da sem spala na hrbtu. Ali res lahko vpliva na pretok kisika do otroka ali kaj podobnega?
Nataša
Draga Nataša,
spite lahko kakor želite, saj vam bo v primeru nepravilnega položaja tako ali tako postalo slabo. O “nepravilnem ležanju” lahko govorimo šele v 3. tretjini nosečnosti, ko večja maternica že lahko pretisne žile, ki potekanjo proti srcu (vašem!) ob hrbtenici. To povzroči slabost in nosečnica se nagonsko obrne na bok. Tega ne morete prezreti ali “pozabiti”, ker gre za refleks. Torej se ne obremenjujte preveč z dovoljenimi položaji in ležite po občutku, kakor vam ta hip najbolj paše!
Spostovani, sem v 23.tednu nosecnosti in kljub nosecniski blazino, ki je neverjetno udobna, se ponoci zbujam na hrbtu. Ponavadi se zbudim, ker otrok tako brca. Ponoci je dosti bolj aktiven kot podnevi, zato sem pomislila, da mogoce zato, ker mu ne odgovarja moj polozaj na hrbtu? A je ze v 23.tednu spanje na hrbtu prepovedano? Nekateri pisejo, da ze od 18.tedna naprej ni ok. Prosim za Vase, strokovno mnenje in mogoce kako idejo kako si lahko pomagam. Hvala in lep pozdrav!
Spoštovani,
tole “psihiranje” zdravih nosečnic s prepovedjo spanja na hrbtu je povsem mimo. Narava ima namreč vse mehanizme, s katerimi prepreči morebitno škodo zaradi tega, saj normalni, sicer dzravi (ne hromi) nosečnici, če je ležanje na hrbtu problem, postane slabo in se nagonsko obrne na bok. Vsaj upam, da ne verjamete, da je medicina, ki obstaja komaj slabih 200 let lahko odkrila toplo vodo in so ženske pred tem nevede pobijale svoje plodove, ker niso vedele, da ležanje na hrbtu ni primerno? Malo ZKP včasih ne škodi, čeprav lahko na Googlu res najdemo “mnenje nekoga” o praktično vsem.
Spostovani, sem v 25.tednu nosecnosti in ponoci se ves cas nezavedno obracam na hrbet. Danes se mi je pa prvic zgodilo, da sem se zbudila (2x), ker mi je postalo tako slabo (siljenje na bruhanje). Zanima me, ce, ko pride do tega trenutka, da telo ze samo opozori, da ni vec ok, je plod lahko ze cesa oskodovan? Npr da ni cesa dobil dovolj ali je za to potrebno vec casa? Hvala in lep pozdrav
Spoštovani,
lahko ste brez skrbi. Narava je skozi milijone let razvila mehanizme obrambe, ki zagotavljajo, da je plod prvi, ki dobi hrano pred nosečnico, pa zadnji, ki ga prizadene kakršnakoli škoda pri nosečnici. Edino takšni mehanizmi lahko zagotovijo ustrezno reprodukcijo.
Pozdravljeni,
Sem v 20. tednu in sem začela uporabljati nosečniško blazino ravno iz tega razloga, da se ne morem obrniti na hrbet, tako, da sedaj spim na levem boku oz. naslonjena nazaj na blazino pod kotom. Se pa sedaj že drugo noč zbujam po uri in pol spanca, ker imam odrevenel hrbet in moram zamenjati položaj, da uspem dobiti prekrvavitev nazaj. Zanima me ali lahko to vpliva na nosečnost. Ni mi slabo, niti nisem omotična. Je pa zelo neprijetno. Naj poudarim, da sem imela že pred nosečnostjo občasne težave s prekrvavitvijo med spanjem (občasno mi je odrevenel tudi del obraza, velikokrat pa trebuh, noge, tudi hrbet..).
Hvala za odgovor in lep pozdrav.
Spoštovani,
včasih se nasmejem, včasih pa se resno sprašujem, kaj je narobe z nami, da smo tako odklopljeni od narave in si dovolimo, da nam prodajajo toliko bučk, tudi medicinskih. Ja, spanje na hrbtu naj bi bilo za nosečnice nevarno? Kako kdaj in kakor pri kom. Vsekakor to niti teoretično ni pomembno pred 30. tednom, ko maternica postane dovolj težka, da lahko pretisne glavno dovodno veno v srce (veno cavo) in to lahko povzroča motnje v zavesti. Ampak….
Od kdaj pa obstaja medicina, ki pozna ta fenomen? Morda dobrih 100 let. Kaj pa pred tem? Mislite, da narava dela tako usodne napake, da bi dovolila posledice zaradi tako neumne male nevednosti? Kako pa mislite, da so preživele vse generacije do pred 100 leti? Preprosto! Ženska, ki ni hroma (tetraplegik) lahko mirno leži v nosečnosti tudi na hrbtu, kajti čim bo to postal problem, se bo nagonsko, tudi v spanju obrnila na bok. Strog režim spanja velja le za nosečnice, ki do pred 100 leti nikoli niso bile noseče in se same ne morejo premikati, kajti če takšna nosečnica obleži na hrbtu, pa res sama ne more nič. Torej ne komplicirajte z blazinami in se sprostite v spanju kakor prej. Za strah pred ležanjem na hrbtu ni nobenega razloga.
Spoštovani,
tudi vi ste žrtev “pranja možgan nosečnicam”, da ne smejo ležati na hrbtu. To namreč ni res. Zakaj? Če se med ležanjem na hrbtu slučajno res zgodi, da maternica s plodom pritisne na široko veno (cavo) in se pretok krvi proti srcu ustavi oziroma upočasni, dotični v budnem stanju postane slabo, v spanju pa prav tako začuti neprijetnost in se nagonsko obrne na bok. Situacija je podobna, kot bi vam nekdo rekel, da ne smete nehat dihat, sicer boste umrli. No, poskusite nehat dihat, če lahko. Lahko kvečjemu zadržite sapo, česar pa ni mogoče za dalj čase kot do “nevzdržnosti”. Tudi če bi vam uspelo zadržat sapo do omedlevice, bi takoj, ko bi omedleli, začeli ponovno dihat, ker bi to namesto vaše zavesti avtomatično izvedel prirojeni, nezavedni refleksni center.
Pozdravljeni.
Mene pa zanima kako je s spanjem na trebuhu oz. deloma na trebuhu. Ze pred nosecnostjo sem spala deloma na boku in malo na trebuhu, s tem da sem trebuh deloma imela naslonjen na manjsi vzglavnik. Tako sem spala kar nekaj casa tudi v nosecnosti, tam nekje do 18. tedna, lahko kakšen teden manj/več. Je to motilo dojenčka? Sem dojenčku s tem odvzela prostor? Do sedaj nisem razmisljala od tega; sem bila prepricana o tem, da ko mi ne bo vec pasalo na trebuhu, da je to znak, da preneham tako spati.
Spoštovani,
iskreno lahko spite prav kakor vam je drago in dokler vam je drago. Z nobenim položajem ne morete poškodovati plod, če boste kakorkoli ležali neugodno za nosečnost, pa vam ta položaj preprosto ne bo ustrezal (npr. na hrbtu proti koncu nosečnosti). Tako preprosto je to.