Spoštovani,

prosila bi za kakršen koli nasvet, kako lahko izgubim nekaj kilogramov, ki so posledica večletnega jemanja antidepresiva in antipsihotika.
Res bi rada izgubila vsaj 6 kg, ker je moj itm zdaj že 25 in se skozi teh 6 let nenehno povečuje (iz 65 kg sem prišla na 79). Moram reči, da se trudim vseskozi z gibanjem in zdravo prehrano – vendar lahko samo rahlo zaustavim nabiranje teže, izgubim je pa nič.

Povsem sem obupana,po neštetih poskusih sem izgubila na samozavesti, moj fant me ima že čez glavo zaradi pritoževanja in neuspeha ob tem, … težko mi je, ker pb vsem trudu ne uspem, obenem pa si brez zdravil trenutno ne morem predstavljati, kako bi funkcionirala z vsakdanjimi obrementvami.

Če imate, veste kar koli konkretnega, kar bi pomagalo – strokovnjak / knjiga / prehranski načrt / psihološki trik – … pa prosim, razumite, da vem, da to niso samo zdravila, imajo pa odločilen vpliv – vem, ker vedno, ko jih neham jemati, pridem na želeno težo brez odpovedovanja.
Vendar sem se odločila, da imam dovolj svojih dekompenzacij v pomembnih socialnih situacijah, ker si jih enostavno ne morem več privoščiti, zaradi sebe.

Vendar sovražim, da moram izbirati med stabilnostjo in debelostjo …. prosim, povejte mi, ali obstaja kakšna rešitev?

Lep pozdrav
M

Pozdravljeni,

ko bi vsaj imela rešitev, bi bila tudi jaz suha. Ampak nimam, in zdi se mi, da koliko smo mi vsi različni, toliko je možnih rešitev. Do današnjega dneva sem ugotovila kaj mi ne pomaga, nisem še našla kaj mi pomaga. Zato vam jaz ne morem biti od neke velike koristi, ko gre za hujšanje.
Tisto kar vem, da če dosedanja strategija ni bila uspešna, jo spreminjajte, dokler ne boste našla kaj vam ustreza. Teorijo poznamo vsi, kalorija not < kalorija ven, ampak na kakšen način to dosegati je težko vprašanje. Nekaterim pomaga ketogena dieta, nekaterim bolj ustreza zmerna mediteranska, nekaterih paše veliko gibanja, drugim to ne ustreza. Poiščite svoj recept, zavedajte ste, da ste unikatna in to kar je pomagalo drugim, ni nujno da bo tudi vam.
Želim vam veliko uztrajnosti in uspeha…in javite če najdete čarobno rešitev 😉

Lep pozdrav,