Pozdravljeni,

mi lahko kdo prosim svetuje…razmišljam, če bi kdaj po vadbi spila šejk – proteine. Gre za enourni trening – včasih samo teka, včasih teka v kombinaciji z vajami za moč in šprinti.

Sodelavec mi je prinesel tole za probat:

http://www.the-nutrition.com/store/index.php?page=prdetails&pg=1&pid=315&stype=2&cat=2&cat_name=-+whey+proteini&product=THE-Amino-Whey–2300-g

Ali je to ok za po takšnem treningu? Nekje v opisu tega izdelka piše, da je primeren za povečanje mišične moči in mase. No beseda “masa” me je malo prestrašila, ker bi raje dala kako kilo dol kot gor, čeprav nisem predebela.

Hvala za vaše odgovore !!! 🙂