Imam mocno previsok odstotek mascobe v telesu: 34%.

Ni mi jasno, kaj delam narobe. Vem da imam preveč kil in oblog okoli pasu. 2x na teden telovadim po 1 uro. Veliko hodim pes. Sem ze rodila. Morda se res slabo prehranjujem, cuden urnik in količinsko premalo?

Visoka sem 175, tezka 65, obseg pasu 83, obseg bokov 100, obseg zapestja15, obseg podlahti 20 cm.

Kak nasvet? Ocitno delam nekaj hudo narobe.

Od mojega prvega posta sem v treh mesecih prišla na obseg pasu 69 cm in obseg bokov 89 cm, teža 55 kg 🙂

Ugotovila sem, kaj sem delala narobe in ni mi žal, da sem sprejela odločitev, da nekaj naredim na tem.
Sicer ne poznam svojega % maščobe v tem trenutku ampak vsekakor novi obsegi povedo vse 🙂

Zdaj nisem več skinny fat ampak samo skinny :)))))

🙂

ful dobro je tudi prehransko dopolnilo v obliki praška, in sicer formexplode, ki izboljša proces zmanjšanja maščobnega tkiva, ki posledično vodi k izgubi telesne teše in na mestih, kjer je nakopičene največ maščobe, se ta zmanjša in spremina v mišično tkivo.

Maščobe so energijske rezerve telesa ki jih shranjuje kadar v telo zaužijemo preveč energije. To je po navadi kadar uživamo preveč OH in škroba. Zato je pri tistih ki niste posebej aktivni priporočljivo bistveno omejiti vnos OH in škroba oz konkretno kruha, krompirja, riža testenin in vseh sladic. V kolikor ste aktivni boste OH potrebovali sicer telo ne bo imelo “lahkotno razpoložljive energije” ki jo OH zagotavljajo. Razna dopolnila, praške, tablete itd odsvetujem, potrebujete nov prehrambeni slog.