Pozdravljeni,
pravkar so minili 3-tedni od poroda. Ostalo mi je 6kg viška. Zanima me, katere vaje lahko že delam( za trebuh, zadnjico,…), za skoraj vse dele telesa.
Za pomoč se vam zahvaljujem.
LP Lea.

Ženska naj bi počakala z vadbo vsaj 6. tednov, tolikor kolikor traja čišča. To je tudi minimalni čas, ki ga rabi telo, da se začne normalizirat.

Vem, da si neučakana, ti pa vseeno priporočam, da počakaš vsaj do prvega pregleda, ki ga imaš najbrž 6 tednov po porodu.

Draga Lea,
mene pa zanima, kako ti je uspelo, da ti je ostalo samo 6 kg. Jaz načrtujem nosečnost, pa se zelo bojim, da se ne bi preveč zaobljila. A mi lahko daš kak nasvet glede prehrane in če so dovoljeni kaki športi?
Hvala.

P.S. Tebi in tvoji bebi želim veliko ljubezni in zdravja.