Prosim, če mi nekdo odgovori katera živila spadajo pod ogljikove hidrate in katera pod škrobna.

škrobna živila spadajo pod ogljikove hidrate

Hvala Gašper. Ni mi bilo namreč jasno, zakaj pri dieti “sprememba metabolizma ”
škrobni dan – riž, krompir; potem pa naslednji dan OH- testenine, ker se mi je zdelo, da je to eno in isto.
Zakaj sta potem pri tej dieti to ločena dneva?

Škrob so sestavljeni OH. Škrob se najprej razgradi na OH, ti pa naprej v ????.

škrob so setavljeni oh (testenine so oh in škrob)
, kar pomeni več molekul enostavnih sladkorjev skupaj.

Zakaj je tako v tej dieti ne vem ker je ne poznam. (verjetno ste pa kaj narobe razumeli)

Obstaja kje na netu?

http://www.maxximum-portal.com

Gašper, pri dieti sprememba metabolizma je napisano: 2. dan -škrobni dan: jeste
lahko fižol, grah, riž ,krompir. 3.dan – ogljikovi hidrati : jeste lahko testenine, pizzo samo s paradižnikovo omako.

pod ogljikove hidrate spadajo žvila kot npr. mleko in mlečni izdelki (imajo procente ogljikovih hidratov- niso čisti ogljikovi hidrati), stročnice in žita, sladkorji

škrobna živila pa so jasno da tista, ki vsebujejo škrob- npr. krompir in tudi stročnice, tudi npr, pudingi, vse vrste mok,….LP