MOTIVACIJA ZA VSAK DAN 2.DEL
Punce živjo!
Jaz sem kar pridna 💪💪. Hrana ok, predvsem pa fino migam. Vsak dan naredim vsaj en dober trening. Če ni zunanje aktivnosti (odbojka, hribi), naredim pa en trening od Fit akademije.
Odlično se počutim, ko migam. In komaj čakam vsak “trening”. Danes sem polomljena od včeraj, ampak že planiram en vzpon za v sredo. Pa še ne vem kam. Napakirala bom otroke in bomo šli nekam. Ima katera kak predlog za cca 500 višinskih metrov in lepo turico? Ni važno na kateri konec Slo. Pa kuža gre z nami, tudi on se pripravlja na večje podvige. Imam plan več hodit z njim. Zaradi njega in sebe. In zdaj naju oba treniram 😂😂.
Javite se kej, ker vas pogrešam! No, tudi jaz bi lahko več pisala, ne pa samo čakala, da ostale napišete..
Ojla punce! Jaz doma, to je bil pa kar konkreten odklop. Sicer že pridno delam en teden z morja, a doma je le doma. Kg + 1.6, kar ni slabo glede na to, da se niti nisem pazila pa da sem bila omejena pri gibanju…večerje pozne, kakšen gin tonik, temno pivo, sladoled… itd…ampak sem rekla, da ne bom komplicirala in odštevala in seštevala kalorij. Nekako je bilo vendarle v mejah normale,…Danes pa gremo naprej. Pogrešam kolo, treninge… in ko zaključim s službo moram začet migat. Tudi jaz bom začela na novo s Fit akademijo in elastiko… se mi zdi da se mi je rit razlezla.
Hojla!
Sladkorcek, super, da bova skupaj migale 💪.
Jaz sem resno zagrabila. Z vadbo. Hrana, upam da bo sledila.. Danes sem napadla in pojedla ta malo Milko. Celo. Sama 😂😂. No, ampak kar je bolj pomembno je to, da nisem vrgla puške v koruzo in zabluzila dneva naprej. Sem oddelala dobro uro sprehoda v hrib in potem še en trening od Fit akademije. Ne vem kdaj sem nazadnje toliko svicala. Res soparen dan..
Iščem neko konzistentnost. In iščem način, da vztrajam tudi, ko ne gre vse po planu. Danes je bil glede tega super dan!
Plan je vztrajati 8 tednov.. Oziroma oba kroga treningov v Fit akademiji. To je 2x po 4 tedne, najprej basic in potem pro. Lahko bo trajalo kaj teden več, ker kadar imam večjo aktivnost zunaj, treninga ne bom delala.
Sladkorcek, si z mano?
Oj punce! Kako? Dopustniško očitno.
jaz migam, hrana ok, brez sladkega, drugače pa prevelike količine. Pa tile gin toniki…
Štefka, jaz sem zdaj na pro. Naredila 2 treninga, včeraj pa vrt cel popoldne pa puljenje trave. Sem spustila ven. Nekako sem sklenila da vsak dan bo nekaj na sporedu. Fa4, kolo ali hoja.
oj
Za mano teden dni uživanja v vseh pogledih (dopustniško). Zdaj spet delovno, potem pa še ena runda oddiha.
Malo več smo se fotografirali te dni. Objektivi so realni, danes zjutraj je tehtnica pokazala (pre)več. Miganja sicer veliko, hoje celo zares veliko. Očitno pa tudi preveč “finega”.
Štefka, Sladkorček – vztrajajta.
Oj!
Stefka, jaz si basic sploh nisem dol potegnila, sem ga oddelala seveda z zamudo. Bom pro 2x šla skoz, potem pa imam se od peach booty plana en krog, pol bo pa že nova fa5. Sem konec 1 tedna.
Novo kolo se čaka na test, staro pa javlja, da bo treba diske menjat… danes naredila svoj krog in izboljšala čas za 1,5 min. Nisem mogla verjet, ker zdaj več kot 3 tedne nisem bila na kolesu. Bomo videli kaj bo jutri rit rekla. Iz 58 min sem prišla 41,5 min. 💪
Kosarka… normalno jaz bom navijala in gledala, samo sem tako nervozna, da ne vem kako bo….Pravkar poslušala 24 ur ko sta bila gosta Dragić in oče Doncic. Upam, da fantom uspe premagat Nemčijo. Ful so mi antipaticni ti Nemci…
Prvi alt, tudi zate držim pesti.
pa ostale dajte se malo javit. Al ste dopustniške?
ma, jaz mam septembra spet meritve, pa bo rada mela več Mišic in manj Kg, pa če 1 pa en…step by step.
Prvi alt, mislila sem na nase fante, kje tehtnico. Od nje se odvajam, haha. Po dopustu (3 tedne) sem stopila gor, da sem naredila check, zdaj pa občasno. Nisem še v svojem elementu, pa počasi bo. Grizem. Ne upam spet na hard zarad glavobolov, tako da počasi vsak dan ena aktivnost. Tista 73 je ful lepo bla videt pred dopustom haha. Pa se manj bo. Na dopustu pa nisem pretiravala z omejevanjem, nisem pa pretiravala z nažiranjem. So bile pozne večerje, gin toniki, pivo in to je terjalo svoje, pa hvala bogu ne pretirano. Očitno če si več časa priden bolj počasi gre pol gor. Pa hitreje dol, kar na bereš na dopustu, če le ne nadaljuješ dopustniški tempo.
Halo! Kako ste kaj ostale? Še vse dopustniško? Meni gre kar dobro, vračam se v stare tirnice in 73 ni več tako zelo daleč. Tudi novo kolo je končno sprobano in kolikor sem uspela ugotoviti in stestirati je ergonomsko boljše kot staro, le barva ni tako lepa. Menjalnik je pa enojen in se pač moram še navaditi. Včeraj hoja in vaje za roke.
Pikapolonica vav, kaj prebiram? Lepo si odmetala kilograme. Res bravo, lahko si zelo ponosna na tak dosezek!
super je pridit pogledat na forum in prebrat take fajn novice. In tudi ostale vidim da ste lepo aktivne in zmerno vozite dalje.
jaz sem nazaj iz dopusta, zacuda nisem pridobila na tezi, kot je to pri meni obicajno na morju. 🙂
Vseeno pa sem se vedno na 85 kg, kot ze dobrega pol leta nazaj. Niti se ne sekiram kaj prevec, zivim, nic mi ne manjka, skoraj bi lahko rekla da sem kar ok v svoji kozi, ceprav je nekje blizu zelja da bi spet nekaj vec naredila v smeri izgube kg…
Drzite svoje navade in aktivnosti se naprej. Lepo vas pozdravljam do naslednjega javljanja.
Super Sladkorček za kile in kolo in za to, da držiš temo živo. :))
Glede OI, navijala sem bolj s strani in bolj potiho. Moji živci preveč trpijo ob takih tekmah, da bi to v živo gledala. Ni pa kaj – kapo dol. Pa Janji tudi!!!
Sama sem sedaj v službi, je pa nekaj dopusta še pred mano. Želja po nekaj manj kg tiho tli, vendar energije za kaj več nimam (zaenkrat). Verjamem pa, da bo.
Punce, se bo treba Mal bolj javljat. Pogrešam vas. V službi imam težave, tako da ne vem kako dolgo ostajam, eni so res zleht in nesramni. Počakam sefa do pon in tor pa mu povem kako in kaj, pa če ne bo sprememb bom šla iskat nove izzive. Psihično je prenaporno. In zato tudi toliko kiksov pri prehrani.
Sladkorček, držim pesti, da se v službi uredijo zadeve, čimprej. Res je, da vsi taki problemi vlivajo na naše siceršnje življenje, in seveda je pri takih, ki radi jemo, tudi to povezano s hrano…
Sama se nimam s čim hvalit okoli svojega prehranjevanja, jem zmerno, ni pa to kako odrekanje. Glede gibanja ostajam pri hoji, sem ter tja se spomnim še na kakšno vajo za moč ali jogo in to je to. Letos še tudi nisem imela priložnosti za kaj več plavanja … Mi je pa uspelo sredi poletja pridelati prehlad… 🙁 …pravzaprav se ne spomnim, kdaj sem bila nazadnje prehlajena, vsekakor je moralo biti pred korono. Itak te pa vsak postrani gleda, če zakašljaš.
Upam, da se še katera oglasi. Šetefka dopustuješ? Bi me pa tudi zanimalo, kako gre Šnitki in res škoda, da nas ni našla. Matruška se bo zihr še kaj oglasila, maiaS in Pikapolonica sta pa fit tako da upam, da nam dasta še kakšno spodbudo. Sicer pa Sladkorček, tudi tvoja teža je vrhunska. Verjamem pa, da bi jo rada vzdrževala. Meni je vzdrževanje teže, pridobljene v lanskem letu, letos spomladi malce spodrsnilo, tako da to poletje nisem ravno ponosna na svoje obline. Ampak jebiga, tak je lajf. Še kaj drugega je v življenju kot kile in obseg zadnje plati. 🙂