Pozdravljeni,

Imam problem, da imam prevelike prsi in ne vem kako naj se jih znebim. Star sem 15, visok 180, težo pa imam 65kg. A mi lahko kdo prosim predlaga kako naj se jih znebim do poletja.
Hvala v naprej

Lep pozdrav

Pri ginekomastiji oziroma moških prsih gre ponavadi še za hormonske motnje. Seveda se da narediti veliko vendar te čaka veliko dela. Predvsem moraš paziti pri prehrani. Predelana hrana vsebuje veliko hormonskih motilcev, ki takšne motnje povzročajo. Razmisli, kaj bi lahko tebi to povzročilo, razmisli kakšna je tvoja prehrana in ukrepaj.
Poleg tega pa se loti treninga. Začni s sklecami, zgibi počepi na eni nogi… Počasi boš dodajal še ostale stvari. Vseeno pa boš moral biti zelo priden, da se bo do poletja poznal efekt.

Najlepša hvala za odgovor, zanima me še, če bi Pomagalo če bi znižal %telesne maščobe. Sedaj se bolj gibam 2 meseca izgubil sem nekaj maščobe na trebuhu na prsih pa ne. Sedaj imam 60 kg

Nehal pa sem jesti sladkarije, manj OH
Jem pa več beljakovin, zelenjave, sadja.