Pozdravljen g.Andrej!

Redno spremljam vaš forum, sedaj bi pa tudi sama rada nekaj vprašala.
Imam namreč med in po teku krče v nogah, kaj priporočate oz.kaj delam narobe, da se to dogaja?

Lp

Nagnjenost h krčem med/po vadbi je malček genetsko pogojena, malček pa je povezana z vsebnostjo magnezija in elektrolitov v telesu. Priporočam vsaj 500mg magnezija dnevno. Osebno jemljem produkt od NOW – Magnezijev citrat, ker so študije pokazale, da se precej bolje absorbira kot zgolj magnezij. Lahko poizkusite tudi s kompresijskimi nogavicami. Mnogi jih pohvallijo, osebno mi sicer ne ležijo, a to je stvar posameznika.