Pozdravljeni zanima me kako to ,da si ne zaupam več dvomim v svoje odločitve.Že tako nisem najbolj odločen človek ampak zadnje čase je obup .Bojim se narediti napako v novi službi kot posledico naredim več napak bolj se sekiram in vse bolj panična sem.

Podobne težave imam v privat življenju delam skupaj z mentorjem nek pomemben izpit.On mi vztrajno govori kako bo končni izpit potekal ,da bom prišla do tja jaz pa sem bojim da mi laže v obraz.Učim se snov ,trudim se vem ,da če bi bila dovolj pametna bi izpit že imela narejen.Skupaj ponavljava vaje ampak meni nekako ne ostane v glavi nič kje je tu problem

Pozdravljeni,

morda je izpit že za vami (kako je bilo?), ampak opisovala ste tipično stopnjevanje anksioznosti pod vplivom stresa. Lahko bi vam pomagale sprostitvene vaje in krepitev samopodobe. Če bodo težave uztrajale, vam svetujem psihoterapijo.

Lep pozdrav,

Takole izpit je mino ….ni se izšlo po planih in razlog delala sem neumne napake .Jezna sem če ni naredila večih manjših napak bi uspešno opravila izpit posledično bi vsaj malo zmanjšala nivo stresa.
Z kakšnimi naravnimi stvarmi si lahko pomagam da zmanjšam stres?

Pozdravljeni,

žal mi je da se ni izsšlo, ampak kot sem povedala. Najbolj naravno je naučiti se boljšega spoprijemanja s tesnobo, s sprostitvenimi tehnikami, izboljšanjem samopodobe in podobno. Priporočam delavnice ki jih izvajajo v zdravstevih domovih, ni vam treba imeti napotnice, samo prijavite se. Za vas bi bile idealne Sprostitvene tehnike in Spoprijemanje s stresom.

Srečno!