kolesarjenje
Zdravo!
Zanima me kaj več o kolesarjenju. In sicer zelo, zelo rada se ukvarjam s športom. Prejšnja leta sem se rekreirala s različnimi športi, lansko leto pa sem ugotovila kaj mi je resnično všeč. Kolesarjenje. Vsak dan si vzamen približno 2 uri časa, da prekolesarim kakšnih 60 -70 km. In to kar intenzivno. Stara sem 22 let, težka 60 kg. Moram reči, da ne kolesarim zaradi izgube kg, temveč zaradi dobrega počutja. Moja prehrana je običajna: malica in pozno lahko kosilo. Zanima me, ali mi bo moja rekreacija povečala mišično maso, četudi ne bom v telo vnašala veliko hrane ali se to dogaja samo, ko uživaš določeno vrsto hrano s kombinacijo športa. Moje telo se je spremenilo do sedaj le tako, da mi je telo postalo čvrsto. Se bo stopnjevalo??
Hvala za odgovor.
Katja