Pozdravljeni

Mene pa zanima,koliko kalorij porabim pri vadbi z kolebnico;
vadim 4-5x na teden,5minut ogrevanja nato 25 minut skačem -2000preskokov-sonožno,vstran….
to vadbo prakticiram 2 meseca, pazim pri prehrani, rada bi shujšala 5kg . Kdaj Se začne poznati na postavi??
hvala vnaprej za odgovore,
Katja

Težko je tole tvoje vprašanje… predvsem je odvisno od tega, kaj zate pomeni pazim pri prehrani? Kakšno je to pazenje… 🙂
Kolebnica je drugače fantastičen pripomoček za trening, vendar bo pravo spremembo naredila prehrana, kolebnica pa bo samo pika na i.
v kolikor ti v tem mesecu in pol še ni uspelo doseči cilja ti z veseljem pomagam…

Kolebnica je super pripomoček. Bolj ko boš s kolebnico vadila boljša boš v preskakovanju kolebnice. Vrtela jo boš lahko hitreje ali morda počela kakšne bolj zapletene skoke. Vendar to verjetno ni tvoj primarni cilj kajne? Morda bo tudi kakšen gram maščobe manj na račun kolebnice, ampak zagotovo se to ne bo bistveno poznalo. Za ta rezultat bo potrebno še kaj drugega kot samo kolebnica. Potrebne bodo še krepilne vaje.