Kateri kis je najboljši za jutranje uživanje. Jabolčni, vinski? Katero znamko kisa vi uporabljate? Sedaj se veliko piše o Salatini kisih …

A to na prazen želodec z vodo? Toplo vodo? Koliko kisa?

Da kis “topi maščobe” je mit oz. neresnica.
Čeprav bi si želeli predstavljati, da kislina v kisu dobesedno topi maščobne zaloge, to ne zgleda ravno tako.

Kako torej kis deluje in ali je sploh učinkovit?
Kis je učinkovit v eni stvari: zmanjša izločanje inzulina po obroku bogatim z OH. S tem izboljša inzulinsko občutljivost in pomaga regulirati krvni sladkor.

Kako ga uporabljati?
Koristil nam bo, če bomo užili obrok bogat z OH. Vzamemo ga pred/ med obrokom, ker naj bi deloma zmanjšal apetit.

Živila z podobnim učinkom
Oreščki, cimet, zeleni čaj, limonin sok, kurkuma

Facit:
Kis ima svoje mesto, kadar želimo shujšati. Vendar brez zmanjšanega vnosa prehrane in redne aktivnosti žal ne bo imel učinka.

ja samo kis pit pa nič manj jest ne bo šlo…kot je že povedal moderator, je potreben zmanjan vnos hranil in tudi primerno razporejeni nutrienti….sicer pa so učinki jabolčnega kisa na samo zdravje koristni…kis z medom, mislim,da ga ima salatina, ki jo omenja avtor..enega z medom pa še en s česnom je….obožujem česen in včasih se mi ga ne da rezat in je ta kis odlična alternativa…sploh za v službo

Me je neka jasno, da s pitjem kisa ne bom stopil maščob. Mislim da gre tzukaj za vprašanje, kaj je bolje zjutraj spiti s 3 deci tople vode:kis jabolnčni ali limono ali limonin sok, ki ga prodajajo sedaj v trgovinah? Ali je ta sok limonin iz nešpricanih limon? Je sok narejen iz limon brez olupkov ipd..? zaenkrat ostajam pri nasvetu babice:zjutraj tri deci tople vode z žlico medu in 0.3 dcl jabolčnega kisa. Pa ne za toljenje maščob, ampak za dobro prebavo, če se ne motim…?
Aleš

Jaz osebno si stisnem celo limono v 1l mlačne vode in dodam ščepec soli.

Lahko pa uporabiš tudi jabolčni kis, vendar ne pretiravaj s količino, ker je ocetna kislina relativno močna in razžira. Predvsem je slabo za zobe.