Spoštovani, ker sem športnik jemljem: železo, kalcij, magnezij.
Prosim vas če mi pojasnite, ali je vseeno tokom dneva kdaj vzamem kakšen dodatek, ali pa bi bilo smiselno da vzamem nekaj morda zjutraj, nekaj pred in po treningu?
Svetujem, da vzamete železo zjutraj na tešče s kozarcem limonade ali pomarančnega soka (nekaj kar vsebuje C vitamin). Kalcij vzamite pred treningom in magnezij po treningu.
Možnost prijave tem in komentarjev je namenjena za primere hujših kršitev pogojev uporabe, sovražni govor, pozivanje k nasilju, objavljanje golote, in ne za prijavljanje komentarjev, s katerimi se ne strinjamo. Pred prijavo še enkrat dobro premislite, če je vsebina res primerna za prijavo.
