Živjo 🙂 Za mano je en teden hujšanja/preoblikovanja telesa. Ne vidim še nobenih sprememb , vem da je to dooolgooootrajen proces itd.. ker želim trajno shujšat in kg seveda držat. Torej, imam 58 kg, visoka sem 166 cm. Moje ‘šibke’ točke so stegna in zadnjica.

Prehrano sem kar pošlihtala, (brez sladkorja, vse zamenjala z polnovrednimi živili itd). gibljem se 5x tedensko po 1uro menjavanje hitre hoje in počasne.Počutje je super , ampak želja po sladem še ostaja, ampak se NE dam 🙂 Še prosim za kakšne nasvete , motivacijo …. Torej kdaj lahko pričakujem prve vidne spremembe?

Pozdravljena Tjasha_

Jaz sem se lotila hujšanja-oziroma preoblikovanja postave 21.3.2015- imam zabeleženo na koledarju. Nisem se lotila drastično, ampak samo uvedla sem redno gibanje-če je slabo vreme sobno kolo, sicer hoja v hrib (za tek sem še malo pretežka)…pa zmanjšala obroke, začela bolj zdravo jesti-se pravi brez belega kruha, testenine in riž imam le za priboljšek (ker sladkega že prej nisem ravno dosti konzumirala),navadila sem se na light jogurte z ovsenimi kosmiči……tako počasi, počasi…lahko rečem,da se mi na teži ni v 14 dneh poznalo nič,kar me je sicer negativno presenetilo, ni pa me odvrnilo od cilja. Potem se nisem niti več tehtala. Danes mi hlače,ki sem si jih kupila februarja,že bingljajo okoli pasu-navadne hlače, ne stretch-tiste se me še kar držijo,hehe…
Glej jaz sem začela z bistveno večjo težo od tebe, 168 cm in 70 kg, moja želja-cilj je nekako tam okoli 60 kg. Vem,da je do tja še dolga in naporna pot. Ampak na koncu želim biti zmagovalka! Moj največji problem so stegna in trebuh, ki kar noče izginiti po dveh porodih.Tako da ne bom toliko gledala na kg,ampak da se rešim teh dveh grdavš 🙁
Ti samo vztrajaj in bom še tukaj napisala en citat,ki sem ga prebrala v eni drugi temi na tem forumu in mi je strašno všeč in me motivira: “Če ste izgubili na teži še preden ste znatno izgubili na obsegu, takoj prekinite s takim načinom prehranjevanja, saj to pomeni, da telo še dodatno izčrpavate in nemudoma po koncu diete bo telo začelo pospešeno kopičiti zaloge.”
Se bomo spodbujale in motivirale, pa bo lažje.

Oglasi se še kaj! Pa kar pogumno naprej!