Zanima me pravilna prehrana pri redni rekreaciji(kolesarjenje). Veliko se potim, zato me zanima, če je pitje izotoničnih pijač dovolj? Ali moram uživati še kaj drugega?
Hvala za odgovor,
Matjaž

Piti morate veliko tekočine, ki so ji dodani minerali (sol). Kupite lahko že pripravljene pijače za športnike, lahko pa kateri koli pijači, ki vam ustreza, dodate za noževo konico kuhinjske soli.