maiaS, hehe, nisem ravno prostovoljna nocna ptica – 2-mesecni dojencek si pa ob taki uri rad privosci kaksno pojedino 😀
In ja, komaj cakam lepo vreme, sicer delam res dolge ture, pa ko malo zraste jo bom lepo v nosilko napokala in sibava na Smarno goro …. Pocasi. 😛
Rekreacija mi ni problem, predvsem moram poslihtati prehrano. Saj imam tudi jaz teoreticnega znanja vrh glave, ampak praksa in pomanjkanje discipline mi delata tezave. Pocaso bom tudi to osvojila. 🙂

Hujsam, moja mama se vrsto let zahvaljujoc vecernemu glodanju jabolk pred televizijo nikakor ni mogla znebit odvecnih kg. Ko je jabolka zamenjala s tuno, skuto, jogurtom – beljakovinami, je slo pa enostavno dol. 😉

Živjo sotrpinke!

Da malo poročam… Danes stopila na tehtnico in pokazala 98,2kg. Kar vesela napredka. Včeraj pojedla samo en krof pa še ta mi sploh ni pasal (je bil ves gumijast) in ga je bilo škoda za moja usta. Sladko mi zaenkrat ne diši več, niti ne čutim potrebe. Navadila sem se take prehrane in zaenkrat imam veliko motivacije. Kako bo pa naprej, bomo pa videli…

Drugače sem pa na hitro preletela vaše pisanje, ker nekako zadnje dni nimam prav veliko časa za pisanje.

Bodite pridne;)!

Kje ste, punce?
Odvetnica, cimetka, Pepi, cvetačka? Radička, kje si? Lepo si nas stimulirala, pa nas pustila same.
Ponedeljek, tehtanje, +0,3. Po pričakovanjih. Si nisem delala utvar, da se mi vikend, ki je za mano ne bo nikjer poznal. Danes zjutraj sem imela resen pogovor sama s sabo in si odpustila. Nimam kaj, se bo treba potrudit, jaz ne mislim kar tako obupat. Nov teden, nova priložnost. Nujno bi si morala poiskati vrsto rekreacije, ki bi mi ustrezala, tukaj sem grozljivo neučinkovita. Upam, da se tole deževno obdobje kmalu konča, ker mi je izvrsten izgovor, da ostajam doma na kavču.
Javite se kaj, danes potrebujem malo tolažbe in malo motivacije za naprej.

Evo še mene, danes 59,1 kg! 🙂 Sem kar poskočila od sreče, dva tedna – 1 kg dol, po planu. Res je to počasi, ampak bom vztrajala. Bolj počasi, ko gredo kg dol, dlje se potem teža obdrži. Da pa te potolažim maiaS, meni se je isto zgodilo prejšnji vikend. V prvem tednu sem uspela dati dol cca 0,4 kg, potem sem čez vikend malo bolj normalno jedla in imela v pon spet 60,1. Ampak sem vztrajala kot da nič ni bilo in že v naslednjih nekaj dneh spet prišla na staro, to je po mojem zgolj trenutno odstopanje na tehtnici. Ker če ti dejansko nekaj shujšaš, se v dveh dneh ne boš nazaj zredila. Celo priporočljivo je, da kak dan malo grešiš, da ni psihično preveč naporno. Tako da sedaj delaj isto naprej, kot da vikenda ne bi bilo in pojutrišnjem boš že spet na starem.

Jaz moram reči, da sedaj po dveh tednih ne čutim več lakote, zgleda da se je telo navadilo na manjše količine hrane in ko pojem, kar sem si dala na krožnik, sem sita in mi ne paše več. Sladkega nisem jedla skoraj nič, vendar meni sladko ne predstavlja takšnega užitka, vsaj to, edino kavo si sladkam. Največji problem imam, tako kot maiaS, da se nič ne gibam 🙁 Tudi jaz upam, da ko se izboljša vreme, da se spravim vsaj na sprehode. Čeprav imam doma steper, uteži, … se mi enostavno ne ljubi. Bom se prisilila še v to. In pa premalo vode pijem, to moram še malo popraviti.

Mala, veš kaj je enkratno? Ko greš na sprehod v dežju, ampak mora biti kar energičen, da te ne zebe, in prideš domov premočena od zunaj in od znotraj, potem pa pod tuš, čajček in malo pod odejico se potolažit … Poskusi enkrat. Jaz imam psa, pa nimam izbire, ampak ko sem enkrat doma, sem prav zadovoljna, da sem bila zunaj kljub vremenu …

Drugače gre meni na srečo spet navzdol, je pa dejansko kljub vsemu gibanju in fitnesu edina stvar, ki pomaga, manj hrane. Pokurjene kalorije se pri meni res čisto nikjer ne štejejo.

Pravakava, to je mogoče res, se pa ti trening zagotovo pozna na LEPŠI obliki postave. 🙂

Evo me maiaS!

Veš da se ne morem skoz samo jaz oglašat:) Me boste še site!
Zanima pa tudi mene kje so ostale sotrpinke???

Maia tako majhen + še ni kritično. Meni te dni niha + -0,5kg pa ne jem nič drugače le z službo sem začela, tam imam veliko miganja in posledično neredno prehrano. Meni je samo važno da imam voljo. Danes mi je tako na tehtnici pokazalo 98,7. Ni lepo videt večje cifre na tehtnici pa bo že, se ne dam.
Včeraj sem imela napad sladkega in ker nisem nič našla sem pač pojedla vrsto temne čokolade(edino to imam od sladkega doma, razen otroške čokolade) in je bilo takoj bolje. Mi je pa sila všeč ko vsi okoli mene nekaj sladkega grizljajo, mene pa niti ne premaknejo te sladkobe. V službi sem jim pač dala vedeti, da se trudim shujšat in me pustijo pri miru in mi niti ne ponujajo.

Se beremo… sicer verjetno malo bolj poredko pa vendar …
Punce vztrajate!

Hvala, da ste se javile in mi dale novo motivacijo. Ve ste moje »partner in crime«, drugače niti ne razlagam nikomur, da hujšam. Se mi zdi, da ne bi dobila prave podpore, vedno poslušam »pa saj ti ni treba, saj nisi debela, ti lahko ješ…« Tukaj pa ste same take, ki razmete, kako se človek počuti, ko ni zadovoljen s svojo težo. In da kilogram je kilogram, ne glede na to kdo ga nosi. Super ste, vesela sem, da vam gre teža dol. Počasi, ampak zanesljivo. Obljubim, da se bom poboljšala glede gibanja, tako, kot je rekla Odvetnica, gotovo se pozna na obliki, pa glede na pretežno sedeče delo, so se z leti pojavile bolečine v hrbtenici in dobivam pravo »računovodsko rit«. Lepo se imejte, če ste na počitnicah pa še posebej!

Računovodska rit, ha ha, ta je res dobra.
Tudi jaz imam sedeče delo za compom in zdaj šele vidim, kako zategnjene imam roke, ramena … Za hrbtenico mi je zelo koristil tek.

Odvetnica, midve sva s kilami tam tam. Jaz sem tudi končno spet dočakala 5 spredaj 🙂
Mene malo medejo tudi KT, ki sem jih začela jemati pred par meseci in sem zaradi njih večkrat cela napihnjena in verjetno mi tudi voda zastaja … Če se tole ne bo uredilo, ker pol meseca res ne morem hoditi naokrog z nosečniškim trebuhom, bom morala najti drugačno rešitev.

Tudi danes sem bila brez izjeme zunaj, je bilo čisto prijetno, čeprav je tako vreme.

A ni fino pravakava, vsaj da je 5-ka spredaj? 🙂 Jaz sem se danes tehtala spet in 58,9 kg, juhu 🙂 Vem, da teh par gramov gor dol ni preveč relevantno, ampak jaz sem vesela, samo da je napredek. Ja, KT znajo bit problem, mogoče je pa samo prehodno in se bo stabiliziralo… jaz jih na srečo ne jemljem. Ugotovila pa sem, da premalo pijem. Včeraj sem si naštimala 1,5 l vode in sem čez dan komaj komaj spila, se pravi, da ponavadi spijem občutno manj. Tako da sedaj sem uvedla še to novost, vsaj 1,5 l vode na dan 🙂 Gibanje je pa še vedno tabu tema. Danes bom šla na en daljši sprehod, 1 urco, pa četudi bo snežni metež 🙂

jutro!

Zjutraj šok! Stopim na tehtnico in mi je pokazala kar 99,6 kg- unbelivable .(( Od kje, kako, zakaj? Nimam pojma!
V enem dnevu kar kila gor. Edina varianta je da bodo baterije na tehtnici kmalu fuč, ali pa da zaradi mojega povečanega gibanja pridobivam na mišični masi. Mar premalo pijem? Kar je možno, ker med službo ne morem piti.
Drugače na hlačah opazim občutno razliko, pa tudi pas moram že zategnit. Vsaj nekaj dobrega;)

Zaenkrat še ne mislim obupat, ker izgubljenih 6kg pa tudi ni malo do sedaj.
Ah….kar nekaj no….nič mi ni jasno danes…

Odvetnica in pravakava vidve sta pravi suhici, bravo!!!

Cimetka, še enkrat stopi na tehtnico, ker včasih narobe pokažejo digitalne. To se tudi meni včasih zgodi. Enkrat sem stopila gor in je pisalo 52 kg, aha sem si mislila, magari, sem stopila še enkrat in je pokazalo prav. Tudi ko gre baterija h koncu včasih narobe kaže. Ali pa če si pred tehtanjem spila vodo ali kaj takega. V vsakem primeru ne smeš obupati, 6 kg je zelo veliko in če ti je uspelo teh 6, ni vrag, da ne zdržiš še samo 4 krat toliko ali kolikor pač želiš shujšati. 🙂 Bravo!

Pri meni dnevno zaniha še za več. Ne oziraj se na to.

Cimetka, tudi od ciklusa je malo odvisno. Mene je prav groza, ko se bliža menstra. Ni pa vzroka za kakšno večjo paniko, gremo naprej, tudi tiste, ki smo pridelale malo plusa.

Odvetnica hvala za tolažbo! Zjutraj stopim tešča na tehtnico šele nato kozarec vode in oblačila nase. Bom jutri videla kako bo.
Pravakava no ena tolažba če tebi še večjo razliko pokaže :)) Uhhh nisem edina!
MaiaS sem nekje na sredini ciklusa tako da… jao kaj bo potem pred menstroacijo!

Ne ostane drugega kot gremo naprej!!!

Saj zato je res lahko moreče, če se prepogosto tehtaš … Pa še ta ženska nihanja, kot da ni dovolj že nihanje razpoloženja 🙂

Dobro jutro sotrpinke!

He he he!
Butasto res… Danes tehtnica pokazala 98,5! Sem dvakrat stopila gor in zmer isto. Jea!
Morda se res nebi smela vsak dan tehtati, ampak ne zdržim drugače.

Jaz pa pogrešam radičko!!! Odprla je to temo…Radička kje si???

Super Cimetka, vidiš, da je bila napaka v tehtnici 🙂 🙂 Evo, meni se je danes isto zgodilo!! Sem bila tako vesela, da mi je en dan pokazalo pod 59, danes pa stopim in spet 59,2!! Sicer je to majhno nihanje, pa vendar te spravi v slabo voljo. Tako da …. ni pametno se tehtat vsak dan, ampak enkrat na teden. Jaz tudi ne zdržim in se najraje vsak dan tehtam, ker sem vesela, ko vidim vsak gram manj, no malo manj vesela pa sem, ko vidim kak gram več. 🙂 Ampak vztrajamo dalje…

Živjo, punce!
Nič se ne javite…
Ponedeljek, dan tehtanja. Ta teden -0,8 kg, kar je ok. Prejšnji teden je bil stresen, vseeno nisem dovolila, da bi me čisto povozilo in bi pozabila nase. Hrana ni imela nobenega okusa in vse mi je težko obležalo v želodcu, sem pa pazila, da je ni bilo preveč in da je bila kolikor-toliko zdrava, brez prekomernih OH, ki me v takšnih stresnih obdobjih zavedejo. Sem pričakovala, da mi bo šlo hujšanje lažje in da bodo kilogrami hitreje kopneli, tako sem bila vajena iz preteklosti. Ni pa, da bi človek obupal, to sem itak že prevečkrat, na različnih področjih. Tokrat se ne predam kar tako, vsak dan je lahko nov začetek, priložnost, da naredim nekaj dobrega tudi zase. Za druge sem itak že dovolj.
Jaz se bom kar javljala tukaj gor, mi je nekakšna obveza do sebe in do vseh vas.
Lep, miren teden vam želim. In sebi tudi.

Bravo maiaS! Tudi meni gredo kg počasi, še bolj počasi. Sedaj sem na 58,7 kg. Torej ravno 1,5 kg v celih treh tednih. Ampak ok, počasi počasi bo, že samo da je napredek in da sem prišla pod 60 kg sem zadovoljna. Se pa držim še naprej. Tudi jaz imam precej naporne zadnje dneve, nepričakovane skrbi, ko potem moja dieta ni več pomembna, ampak se trudim kljub vsemu, tudi v težjih časih, ne samo zmetati nekaj vase ampak malo paziti.

Kje so vse ostale ženske??? Javite se kaj! 🙂