Spoštovana Karmen!

Bradavico na eni dojki imam vdrto. Slišala sem, da v takih primerih pomagajo Hoffmanove vaje. Zanima me, če lahko te vaje izvajam že pred nosečnostjo ali le med njo. Ali morda obstaja kakšna slika (morda link na internetu) kako se te vaje izvaja. Terijo o njih sem si namreč prebrala iz vaših sporočil, pa nisem čisto prepričana, če sem prav razumela. Pa še to- vaje naj bi se izvajalo nekajkrat dnevno. Koliko časa vsakokrat?

Hvala in lepo pozdravljeni!

Vita

Draga Vita,
seveda lahko Hoffmanove vaje izvajate že pred nosečnostjo in med njo. Zadnja dva meseca pa vaje niso priporočljive, ker lahko stimulacija bradavic privede do prezgodnjega poroda.

Kako vaje izgledajo, si lahko ogledate v knjigi Ksenije Šoster Olmer “Dojenje in materinstvo iz srca” ali pa na internetu, tukaj:

na strani 14

V naslednjih dneh bom pripravila daljši članek o vdrtih bradavicah.