Hitro naraščanje teže v nosečnosti
Pozdravljeni!
Naj samo na kratko opišem svoj problem: visoka sem 168cm, pred zanositvijo se tehtala 67 kg, sedaj pa sem se do 21. tedna nosečnosti zredila že za dobrih 10kg. Vedno sem se borila s preveliko težo in pol leta pred zanositvijo shujšala iz 80kg na 67 kg. Ko pa sem zvedela “dobro novičko” pa sem seveda začela normalno jesti in teža je začela vidno rasti. Čudim se samo, da mi moja ginekologinja na nobenem pregledu ni nič rekla glede prevelike teže, saj me je kr strah, kaj bo do 40. tedna??? Naj še samo omenim, da pojem ogromno sadja, zelenjave, pa tudi mlečnih izdelkov, pred zanositvijo pa sem tudi hodila 3x na teden na aerobiko, zdaj pa samo 1x tedensko na telovadbo za nosečnice, ki res ni zelo intenzivna.
Hvala za vaš odgovor!
Petra iz Celja
tudi jaz ne vem, kaj bo do 40. tedna, če vi ne veste! Priporočam, da se vzamete v roke in pričnite z dieto. Najboljša bo dieta za diabetike, ki je dovolj uravnotežena in dovlj kakovostne sestave tudi za nosečnico.
🙂 to naj bi bila zgolj dieta za ohranjanje dosedanje teže in zmanjšano pridobivanje teže.
Pozdravljeni,
še moja izkušnja, glede pridobivanja teže. Če pravite, da ste pol leta pred zanositvijo shujšali skoraj 15 kg je povsem na mestu tudi vprašanje, kako hitro ste teh 15 kg izgubili. Če ste jih “na hitro” in s katero izmed “fensi” metod ( brez ogljikovih hidratov, bla bla….) potem ni nič nenavadno, da je vaše telo v zelo kratkem času želelo pridobiti nazaj težo pred dieto. To se zgodi tudi v “nenosečnostnem” stanju. Torej lahko prilčakujete, da boste pridobili vseh vaših 15 kg nazaj + dodatnih cca 7 , recimo. Morda celo več , če se ne boste držali navodil dr. Pušenjaka in ker pravite, da ste se vedno borili z odvečnimi kilogrami. Sama sem pred prvo nosečnostjo prav tako shujšala “na hitro” kakih 10 kg. Ko sem zanosila sem kljub slabemu počutju, slabostim ipd., 10 kg pridobila nazaj že v prvih štirih mesecih – ker sem pač jedla vse, tudi ogljikove hidrate, pa čeprav ne veliko. Do konca nosečnosti sem se zredila še dodatnih 12kg. V drugo sem resda imela pred nosečnostjo kako kilo več, vendar sem se pred tem normalno prehranjevala, brez drastičnega ukinjanja česarkoli. Moja teža je zmerno rasla, do 32. tedna sem se zredila “le” 6,5 kg. Nočem vas strašiti, vendar je možno, da boste pridobili težo tja do 90 kg. Vaša osnovna teža je bila namreč dolgo časa 80 kg in “nosečnostno” pridobivanje teže se bo po hitrem hujšanju začelo pri tej teži. Je pa res tudi to, da sem se sama prav tako odlično počutila prvič, z mnogo več kilogrami, kot se zdaj. Torej, če ne boste imeli posebnih težav, boste za zbijanje “špehca” skrbeli po porodu – resda malo dlje, ampak – metoda dojenja in veliko nesladkanega kompota je odlična za veliko mleka in malo kilogramov 🙂 … Zdaj raje uživajte v nosečnosti, ne se preveč obremenjevati, vseeno pa imejte v enem ušesu nasvete dr. P-ja. On že ve 🙂
Pozdravljeni, v začetku 25. tedna so mi odkrili gestacijski diabetes, od takrat pazim na hrano in imam sladkor čisto pod kontrolo. Občasno imam tudi ketone v urinu zjutraj, vendar ne pretirano, kar kot vem za plod ni škodljivo. Precej več se tudi gibam. Kar me bega je, da še vedno konkretno pridobivam na teži, čeprav jem manj in bistveno bolj uravnoteženo. Trenutno sem noseča 27 1/7, pridobila pa sem že 12,5 kg, od tega v zadnjih treh tednih ko sem na dieti 2 kg. Predvidevam, da gre tudi za zastajanje vode, kar vidim po prstanu, vendar je moj pritisk normalen. Tudi glavobolov nimam. Je po vaše takšno pridobivanje teže še ok in moram pač samo sprejeti, da me bo malce neškodljivo “zalilo” z vodo ali bi bilo potrebno to kaj raziskati?
Spoštovani,
glede na opisano imate verjetno res večji problem z retenco vode v telesu. Na to lahko vplivate še do določene mere z omejitvijo soli v prehrani, povsem se pa temu fenomenu žal ne bo mogoče izogniti. Imate pač takšen odziv na mineralokortikosteroidni spekter delovanja hormonov v nosečnosti, kar progesteron vsekakor ima.
Pozdravljeni,
v 24. tednu imam že +10 kg. Še pred tem sem bila na hormonski terapiji zaradi umetne oploditve in na le tej pridobila skoraj 10 kg. Številka je že zdak vrtoglava, medicinska sestra me je opozorila na to in rekla “da kaj pa toliko jem”. Pa naj povem, da se zavedam, da res pojem več kot pred nosečnostjo, a se zelo omejujem. Tako s količino rednih obrokov, kot tudi s sladkim. Spijem veliko vode in sem zelo aktivna. Vsak dan naredim nosečniško telovadbo in čez dan nič ne poležavam. Rada bi se “vzela v roke”, pa me straši, da bi bil potem vnos premajhen in bi škodovala otroku. Zaloge imam več kot očitno dovolj, zato predvidevam, da tudi če bi izgubila kakšen kilogram ne bi škodila? Težko verjamem sicer, da bom shujšala, a v primeru, da se zgodi da v drugi polovici nosečnosti shujšam, do kot je to lahko brez posledic? Jaz si nekako razlagam, da pri tako visoki teži ne kaj dosti… Se motim? Glede na to, da sem odgovorna za svoje telo, je očitno vnosa preveč in nameravam uvesti bistvene spremembe, saj si želim ohraniti tudi mobilnost in ne pridelati še kakšnega hudega zatekanja nog.
Hvala.
bom zelo kratek. Vsi mehanizmi delovanja posteljice so ravnavani tako, da plod vedno dobi dovolj, tudi če nosečnica strada ali hujša, zato ni izgovorov za omejitev vnosa hrane. Morebiti si zgolj nabavite testne trakove za preverjanje prisotnosti ketonskih teles v urinu, da boste hrano omejili le toliko, da se bodo v urinu morebiti pojavljala ketonska telesa v nižjih koncentracijah (posledica razgradnje maščob), recimo do 2+, ne nad 2+.
ketonska telesa se sicer lahko pojavijo tudi. če oseba npr, 12 ur ne užuje nobene hrane, ker se pač po porabi telesu lastnega glukagona vključi presnova maščob, ampak pri načrtnem postenju oziroma načrtu, da se v telo vnese manj kalorij kot jih telo samo porabi, bo vseeno, kdaj preko dneva boste preverjali ketonurijo.
Pozdravljeni,
Sem v 22. Tednu nosečnosti in na morfologiji v 21. tednu me je ginekologinja nadrla in zaslišala zaradi prevelike pridobitve telesne teže (od 17.-21. tedna).
Stara sem 30, visoka sem 178 cm, pred nosečnostjo sem imela 68 kg.
Na prvem pregledu v 12. Tednu sem imela 71 kg, na drugem v 17. Tednu 71,2 kg, na zadnjem pregledu v 21. Tednu pa 73,2 kg.
Ali je ta preskok (2kg) resnično tako zaskrbljujoč, da je bila reakcija ginekologinje upravičena? Glede na prebrano sem ostala v priporočenih okvirih (+5kg do 21. Tedna).
Ne strinjam se, da je za moje zdravje ustrezno, da upoštevam njeno predlagano dieto (pol banane na dan). Prosim za vaše mnenje in najlepša hvala.
Nosečnost drugače poteka brez posebnosti, le plod je nekoliko manjši.
Z lepimi pozdravi,
Spoštovani,
za neprijazno nadiranje ni razloga. V prvih 20 tednih je primerno zvišanje teže med 0 in 6 kg (seveda raje manj kot več), kasneje po cca. 1kg na mesec. Ker so lahko nihanja tudi problem natančnosti merjenja, garderobe, odstopanj v natančnosti tehtnice ipd., bi 2kg pridobljene teže v enem mesecu ne smelo tako razburiti ginekologinje. Nenazadnje vi niste otrok, za katerega bi bila ona odgovorna kot starš. In ne, ne strinjam se, da bi bilo pol banane dnevno dovolj (upam, da ni mislila, da je to vse). Tudi nosečnica s sladkorno boleznijo potrebuje vsaj 4, pogosto celo 5 obrokov dnevno, seveda primerno zredicirane, nikakor pa le grižljaj kosmičev ali košček banane.