pozdravljeni.
Stara sem 18let,visoka 167cm in imam 62kg.
Imam normalno postavo, nisem predebela ne presuha, bi si pa zelela povecati zadnjico in boke. Pred kaksnim letom sem nenamerno shujsala okrog 8kgin se mi je zadnjica zelo zmanjsala, nekaj je je tudi ostalo.Od takrat sem se probala zredit,ampak zelo tezko. dobila sem kaksen kilogram-dva.
Zanima me,s kaksno telovadbo bi povrnila zadnjico? Ali se splaca telovaditi glede na to, da nocem zgubiti se to,kar od zadnjiice imam? (s telovadbo se bo zmanjsalo mascobno tkivo in s tem ne bo vec zadnjice?) ali naj se probam zrediti z zdravo hrano? katero hrano bi mi priporocili?
kupila sem tudi steznik in me zanima kako deluje oz. s katero vrsto telovadbe bi dobila rezultate, ker dvomim, da se bo kaj zgodilo samo s tem, da ga imam na sebi.
hvala v naprej,D.