Pozdravljeni!

Danes je 8 tednov, odkar sem rodila. Porod je bil sprožen in zato kar hitro potekal, bolečine so bile lajšane z epiduralno. Vse je šlo brez zapletov, nobenih raztrganin. Sicer sem stara 31 let in sem bila pred nosečnostjo zelo športno aktivna.

Imam vprašanje v zvezi z bolečino, ki jo čutim v predelu medeničnega dna. Boli me na levi in desni strani nožnice, kot da bi me bolela kost ali mišica. Bolečine opažam samo ponoči med ležanjem, poslabša se mi, ko ležim na boku.
Bolečina sicer ni nevzdržna, je pa kar huda in ne gre na bolje. Rada bi začela s telovadbo, pa me skrbi, da bom zadeve poslabšala. Izvajam lažjo jogo za krepitev medeničnega dna in keglove vaje, pa nimam občutka, da je bolje.

Na pregledu po 6 tednih ginekolog ni posebej komentiral teh bolečin.

Poleg omenjene bolečine imam težave pri uriniranju; zadrževanje ni težava, le to, da ko enkrat začnem, ne morem ustaviti oziroma zelo težko kontroliram. Spolni odnosi niso boleči.

Kaj mi priporočate? Je to znana težava? Ali se bo stvar sama izboljšala, ali bi bilo dobro obiskati kakega fizioterapevta,…? Bo telovadba poslabšala stanje?

Hvala vam za odgovor.

spoštovani,

sicer bi težko ugibal, kaj konkretno je težava, ampak povsem mogoče je, da gre še vedno za nekoliko nestabilno medenico (zrahljane vezi) od nosečnosti, kar lahko traja tja do 6 mesecev, da se povsem povrne v prvotno stanje. Glede ustavljanja curka urina pa priporočam, da pač “trenirate” s tako imenovanimi Keglovimi vajami. tudi to zna trajati med 4 in 6 meseci, da se mišice in struktura vezivnih tkiv vrnejo v dokončno, prvotnemu podobno stanje. Nosečnost pač povzroči, da se vezivna tkiva raztegnejo in zmehčajo, prav tako mišice in za restrukturiranje v prvotnemu podobno stanje je potreben določen čas.