Bolečina v kolenu
Pozdravljeni!
Pred kakšnim mesecem in pol sem začel ob igranju (rekreativnega) beachvolleya čutiti bolečino v desnem kolenu v bolj stranskem levem notranjem delu. Bolečina se pojavi, če naredim globji počep (ob odrivu, hitri spremembi smeri, ipd.), drugače sicer ne. In tudi, če imam koleno dalj časa pri miru pa naredim tak bolj obremenilen gib (recimo ko vstanem iz avta) ali pa ko spodnji del noge obrnem navzven pod kotom (težko točno opišem), začutim bolečino. Odbojko na mivki igram še naprej, bolečina pa postaja ob vsakem treningu bolj nadležna. Koleno mi sicer ne zateka. Podobno bolečino pa začenjam čutiti sedaj tudi na enakem notranjem predelu levega kolena, vendar pa je situacija v desnem kolenu slabša.
Kot sem uspel prebrati do sedaj po forumih, bi lahko šlo za obrabo meniskusa. Je ta ugotovitev pravilna in kaj bi predlagali, naj storim? Je pametno, da si kupim opornico in igram s pomočjo opornice? Ali obstaja kakšna terapija, ki bi pomagala brez operativnega posega? Nočem pa si uničiti kolena, ker bi se rad aktivno ukvarjal s tem športom še vrsto let.
V pričakovanju odgovora vas lepo pozdravljam,
matej
Pravilno sklepate. Zelo verjetno gre za okvaro notranjega meniskusa. Priporočam pregled in nato zelo verjetno tudi slikanje z magnetno resonanco. Na osnovi pridobljenih podatkov vam lahko nato svetujem o načinu zdravljenja in o nadaljnjih obremenitvah.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Pozdravljeni!
Sem že dve leti telesno neakrivna (nosečnost, porodniška), prej pa sem se kar precej rekreirala. V zadnjih letih mi je tudi telesna teža narasla in imam kakšnih 30 kg preveč. Da bi nekaj naredila v smeri hujšanja in rekreacije sem prejšnji teden začela z zumba aerobiko. Bilo je zelo intenzivno, veliko poskokov in hitrih gibov. Od takrat me obe koleni kar precej bolita pri hoji, posebej po stopnicah navzdol, pri krčenju kolena imam občutek, da je v kolenu napihnjen balon in me zateguje. Po nekaj dneh je bilo boljše, po drugi aerobiki se je spet poslabšalo. Zanima me ali naj vztrajam naprej s to vadbo, in je možno, da bodo bolečine izzvenele ali je bolje prekiniti. Bi pa sicer zelo rada nadaljevala, saj je odlično za razgibanost telesa in kurjenje kalorij.
Hvala za odgovor, Renata
Z ozirom na težave odsvetujem vadbo, ki je povezana s skoki, tekom ali hojo navzdol. Lahko se obrnete na naše strokovnjake, ki vam bodo izdelali prilagojen program vadbe (tel. 041753913).
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Pozdravljeni,
pri nogometu sva se s kolegom zaletela s spodnjim notranjim delom stopala, pri čemer sem začutil bolečino v kolenu. Naslednje 2 dneva sem čutil rahlo bolečino v kolenu. Po 14 dnevnem počitku sem zopet poskusil z nogometom, vendar sem pri vsakem udarcu žoge z notranjo stranjo noge začutil ostro bolečino in nestabilnost v kolenu. Pri normalnem teku bolečine ne čutim in tudi otekline ni. Ali mislite da gre za nategnjeno notranjo vez v kolenu ali kaj drugega?
Kakšna bi bila rehabilitacija če bi šlo za nategnjene vezi?
Hvala za odgovor in lep dan še naprej.
Jošt
Če ste začutil nestabilnost, gre zelo verjetno za konkretno poškodbo vezi kolena. Priporočam pregled (spodnja številka vsak delavnik med 9.00 in 11.00) in nato usmerjeno slikanje. Dobro bi bilo, da bi pred pregledom opravil rentgensko slikanje kolena in s seboj prinesel posnetke.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Pozdravljeni,
prosim vas za nasvet-kaj storiti? Sem v 51 letu in deset let nazaj sem še tekala maraton.
Leta 2001 sem bila operirana za rakom na maternici in od takrat naprej se nisem več intezivno ukvarjala s tekom.
V tem času sem se poredila za 20kg in živim dokaj aktivno-a premalo -hodim.
Pred tremi meseci sta me pričela boleti oba kolena (nad sklepom gor) uporabljam razna mazila,šentjanžev olje….in tudi na slikanju sem bila.
Dg. obraba
sedaj me zanima: ali bi mi počasni tek -hoja-tek škodoval ali ne? Da ne bi kaj poslabšala ! Ko kolena razmigam je takoj bolje.
Težavna kolena imam zjutraj,ko vstanem.
Hvala za odgovor in lep pozdrav!
Najprej priporočam izgubiti pretirano telesno težo. Na ta način se bodo obremenitve kolen zmanjšale in s tem tudi težave. Od športov priporočam predvsem tiste, ki kolen ne obremenjujejo pretirano (kolesarjenje, hoja po ravnem, nordijska hoja, plavanje – ne prsno), izogibajte pa se (dokler ne izgubite presežne telesne teže) teku, skokom in hoji navzdol.
Za dosego cilja (izguba telesne teže in okrepitev mišic ter splošne kondicije) se lahko obrnete tudi na naše strokovnjake. Če bolečine v kolenih ne bodo postopoma upadle, priporočam še pregled v naši ambulanti.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Pozdravljeni,
Pred približno štirimi leti sem imela nezgodo s kolesom in sicer vrglo me je preko njega na pločnik. tedaj sem si nekako poškodovala koleno, ki me je nekaj časa bolelo, vendar nisem odšla k zdravniku, ker se mi ni zdelo potrebno. Od tistega časa dalje, se mi vsako leto, skoraj enak letni čas pojavljajo bolečine v kolenu, ki trajajo približno mesec dni (Zanimivo pa je, da se mi bolečine vedno pojavljajo, preden zapade sneg oz. pred slabim vremenom.). Bolečino najbolj občutim, če se sklonim v počep in ko grem postopa gor, me grozno boli, boli me tudi, če imam predolgo nogo pokrčeno, potem ko jo zravnam pa spoka. To nekaj časa traja, potem pa spet mine in se čez 6 mesecev ali več enako pojavi. To opažam že 3 leta in nekaj.
Kaj mislite, bi lahko bilo narobe? Bi bilo potrebno iti do zdravnika, da pogleda?
Hvala za odgovor
J.
Spoštovana,
zelo verjetno gre za poškodbo sklepnega hrustanca. Priporočam obisk zdravnika in slikanje kolena z magnetno resonanco.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Pozdravljeni.
Pred enim letom sem imela operacijo, kjer so mi opravili rekonstrukcijo sprednje vezi in odstranili dele miniskusa. Vendar se težave po operaciji niso popravile. Bolečina in oteklina je skoraj ves čas prisotna in velikokrat imam občutek kot da mi je na notrani strani in včasih na zunanji koleno zablokiralo in potem preskoči.
Zanima me ali bi bilo dobro da bi obiskala zdravnika in kaj bi se z mojim kolenom lahko dogajalo??
Spoštovana,
priporočam, da opravite slikanje kolena z magnetno resonanco in nato pregled s posnetki magnetne resonance. Zelo verjetno je vzrok (še ali ponovno) strgan meniskus.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Pozdravljeni
na Vas se obračam, ker so 3 zdravniki že dvignili roke nad menoj. problem je sledeč. V odnovni šoli (10 let nazaj) me je par učencev iz drugih razredov potisnilo po stopnicah in utrpela sem poškodbo desnega kolena pri udarcu. Diagnoza je bila da gre zgolj za udarnino, tudi na rentgenskem slikanju poškodba ni bila vidna. Je pa tako da od tedaj trpin bolečine , kljub temu, da velik hodim pa tudi kolesarim na sobnem kolesu. Sicer sem močnejše postave, ampakk to nima nobene veze, ker so se težave začele s nesrečnim padcem. Če sem dalj časa v počepu se mi dogaja da mi desno koleno “zašteka” tako da ga sploh ne morem iztegniti in ob tem so nenormalne bolečine, sedaj me pa koleno boli že 3 dni, tako da komaj hodim in opravljam delo po hiši, kar je zraven 1 letnega fantka še toliko večji napor. Zanima me kaj bi to lahko bilo in kaj mi svezujete
Lep pozdrav
iris
Spoštovana,
priporočam, da opravite slikanje kolena z magnetno resonanco (MR) in da pridete nato na pregled s posnetki. Če slikanja z MR pred pregledom ne boste mogla opraviti, priporočam najprej pregled. V tem primeru priporočam pred pregledom opraviti rentngensko slikanje obeh kolen v dveh projekcijah in obeh pogačic tangencialno. Zelo verjetno (sklepam na osnovi načina poškodbe) imate poškodovan sklepni hrustanec v kolenu.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Pozdravljeni!
Stara sem 21 let in pred slabim letom sem padla po stopnicah in se udarila v koleno. Na začetku sem imela koleno otečeno in modro. Dobra dva tedna nisem mogla noge povsem pokrčiti, saj so se pojavljaje hude bolečine. Ob mirovanju bolečin nisem imela. K zdravnici nisem šla, saj je le-ta rekla, naj pridem če po 1 mesecu ne bo boljše.
Še zdaj se mi pojavljajo bolečine po hoji po stopnicah, v strogem počepu lahko zdržim le nekaj sekund, potem moram nogo iztegniti, saj me začne zelo boleti. Na mestu udarca me še vedno boli na otip. V zadnjem času pa so se mi začele pojavljati tudi pogostejše bolečine ob večerih, ko se uležem v posteljo in mi začne v kolenu “nabivati”.
Gre morda le za občutljivo mesto po udarcu ali mogoče za poškodbo, ki ni bila primerno zdravljena? Kaj svetujete?
Že v naprej se vam iskreno zahvaljujem.
Lp
Spoštovani,
za začetek priporočam natančen klinični pregled kolena, nato pa zelo verjetno še slikanje kolena z magnetno resonanco. Pri takšnih načinih poškodbe pride pogosto do poškodb sklepnega hrustanca.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Pozdravljeni.
Kot študentka delam na letališču in v kinematografu, kjer sem ves čas (tudi po 13h dnevno) na nogah. Zadnje dva meseca so se začele pojavljati bolečine v obeh kolenih (zadnji mesec so vedno hujše). Imam pekoč občutek, pri počepu imam občutek, kot da je čez koleno lepilni trak, ki zategne kožo, pri vstajanju pa se mi zdi, kot da bo koleno popustilo. Bolečina je skoraj nevzdržna, sploh zadnje dni. Nosim ortopedske čevlje, oblikovane vložke, vendar nič ne pomaga. Bolečina je najhujša zjutraj, pri vstajanju iz postelje potrebujem oporo. Če stojim pri miru ne boli, čutim pa toplino.
Ali lahko s čim mažem, hladim, masiram? Čakam na datum za pregled pri zdravniku.
Lep pozdrav.
Spoštovani,
priporočam predvsem raztezanje kolena večkrat dnevno po nekaj minut in izvajanje vaj za krepitev stegenskih mišic. Priporočam, da se za demonstracijo vaj oglasite pri sodelavki dr. Renati Vauhnik, dipl. fth. – 041 753 913 ali [email protected].
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Spoštovani,
sam običajno pregledam OBE koleni (tudi morebitno zdravega, za primerjavo). Obe koleni morata biti popolnoma vidni. Za vtis, kako zgleda klinični pregled kolena, priporočam, da vtipkajte v Google “knee clinical examination video”.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih