Zaradi hudega vnetja med nosečnostjo moram jemati antibiotike (2tableti/dan, 5 dni). Ker vem, da si s tem uničiš črevesno floro in se zelo izogibam antibiotikom me zanima kaj naj zraven pijem jem, da vse skupaj malo omilim (probiotični napitki, alge, naravne jogurte,…)
Hvala.

Najboljši so probiotiki. Če imate ponavadi trdo blato, jemljite tekoče, če je blato ponavadi bolj mehko, pa probiotike v kapsulah.

Morajo imeti več različnih rodov in več milijard bakterij (na primmer 6 x 10 na 9). Jemljite jih najmanj 4 mesece, še boljše 6.

LP