Ali je hitra hoja približno enako učinkovita kot počasen tek?
Včasih sem dosti pretekla ampak tako bolj počasi. Sedaj pa imam težave s kolki. Bojim se da bi se zasedela, zato se trudim migat. A je približno podobno učinkovito ča svojo tekaško ruto namesto da pretečem zelo na hitro prehodim? Ko probam sem na koncu še kar zasopihana, se pravi da telo dela. Sem pa stara 39 let in nimam preveč kil. hvala.
Jaz ne tečem rada oziroma sovražim tek, obožujem pa hojo. In s hojo, hitro hojo sem si zelo lepo oblikovala spodnji del telesa, predvsem boke in rit. A hoja ni tista hitra, kot tekmovalna, temveč taka, z dolgimi koraki, prava hoja. Hitrost pa taka, da sem tik za ritjo marikateri počasni tekačici. Hodim pa sama, ker družba me je vedno upočasnjevala. Vsekakor hodi, če ne moreš teči. Hoja je najbolj naravna stvar in za telo sigurno bolj “primerna” kot tek, tudi oblikuje lepše. Seveda pa ne 20 minutni počasni špancir.
