Dober dan, zanima me, če res doječa mama ne sme normalno jesti mešane hrane. Slišala sem , da ne sme jesti mlečnih izdelkov, zaradi laktoze, ter ne sme drugih stvari , ker povzročajpo krče pri otroku?

Draga Tina,

Glede prehrane doječih mater je veliko kontroverznosti in nejasnih podatkov. Nobenega trdnega dokaza ni, da normalna mešana prehrana škodi. Nihče še ni ugotovil, kaj paravzaprav povzroča krče, ki jih imajo dojenčki pogosteje prvih mekaj mesecev življenja. No, doječa mati naj ne bi jedla hrane z umetnimi barvili, kemičnimi konzervansi kot so npr. nitrati, nitriti, ipd.(izključena je sol – NaCl, askorbinska kislina, ocetna kislina in podobne naravne snovi), umetna sladila (ciklamati), esence (okusi, vonjave), določena zdravila ipd. Ker je večina snovi v prehrani “šifriranih” kot razne označbe E 234, E 113 ipd. ne vemo pravzaprav, kaj to je, zato znajo biti odločitve težke. Mleko ne more škoditi, kljub laktozi, saj se vsi sladkorji, tudi laktoza v telesu predela v telesu lastne snovi ter se v materino mleko izločajo kot take. Hrana torej v osnovi ne spremeni osnovne sestave materinega mleka, lahko pa se v mleku pojavijo sledovi zgoraj naštetih snovi, ki potem v glavnem delujejo kot “alergeni”, manj kot neposredni “strupi”.

Krči, ki jih je imel moj sedaj trimesečni sinko, so prenehali, ko sem iz svojega jedilnika črtala kravje mleko in vse pripradajoče mlečne izdelke.

Draga Tina,

ali je imelo vse to res opravka s kravjim mlekom ali ne bi bilo mogoče “testirati” samo tako, da bi ponovno pričeli z uživanjem kravjega mleka ob katerem bi se morali ponovno pojaviti krči. Seveda ne zanikam, da je kravje mleko lahko odgovorno za krče (saj morda sploh ne gre za kravji izvor temveč za embalažo ali nekontrolirane snovi v sledovih)? Pogosto namreč krči prenehajo nenapovedano ne glede na to kaj “uvedemo” ali “črtamo” iz jedilnika, zato sem odgovoril kot sem in zato ni jasno, kaj krče povzroča.
Namen mojega odgovora upam da tudi ni bil razumljen popolnoma nihilistično češ, “ali zdaj ni nič važno kaj uživam”! Ne, samo tisto, kar se pogosto deklarira za “naravno” hrano je vse prej kot naravna in za to, da se znamo pravilno prehranjevati je žal potrebno imeti že skoraj posebno izobrazbo.