prehrana med dojenjem
To je bila zame ena najbolj perečih stvari in je predstavljala obupen stres po porodu. Toliko nasvetov, kot sem jih bila deležna v zvezi s tem, nisem slišala v celem življenju.
Vendar sem bila vztrajna in sem se držala pravil, ki jih navaja “La Leche…”: jej veliko sadja, zelenjave. Se pravi, jej zdravo in večkrat na dan.
Starejše (izkušene) ženske, na žalost pa tudi mlajše, so mi predlagale polento, belo kavo, prepovedovale paradižnik, sadje nasploh. Vendar pa sem iz lastnih izkušenj ugotovila, da če sadje zame ni škodljivo, ne more biti niti za otroka.
Seveda sem se o tem posvetovala tudi s pediatrom. Naj povem še to, da otrok v prvih treh mesecih ni imel tistih svetovno znanih zavijanj in krčkov v trebuhu, pred katerimi svari širši kolegij starih mam in tet.
Poslušaj svoj instinkt in lep pozdrav, Katarina
No pri meni pa je bilo ravno obratno! Mojega sina je zvijalo in ga še zvija sedaj, ki je star že skoraj 13 mesecev! Sadja nisem jedla nobenega razen tu in tam kakšno jabolko, od zelenjave sem jedla samo solato pa še to z malo kisa, ocvte hrane in hrane na žaru nisem jedla, ker je bila nato katastrofa. Ugotovila sem, da moram jesti normalno z povdarkom na ogljikovih hidratih (testenine, krompir, riž). Pila sem jabolčni sok (zelo bogat z ogljikovimi hidrati) in s tem povzročila resnično eksplozijo mleka. Torej moj nasvet: Jej normalno, opazuj otroka in poskusi z malo več ogljikovimi hidrati. Če otročka ne bo zvijalo pa seveda jej tudi veliko sadja in laknin za boljšo prebavo.
Pozdravljena, moja izkušnja je taka da sem jedla malo (tako kot pred zanositvijo), pila pa zelo veliko (od 6 – 9 litrov na 24 h) in to pretežno vodo in malo zeliščnega čaja. Mleka sem imela ves čas dovolj. Seveda mi je tako svetovala patronažna sestra. Vedno je povdarjala da je samo tekočina pomembna za količino mleka in to najbolje voda in nesladkan čaj. Jedla pa sem vso ZDRAVO hrano. Saj tisto kar ni dobro zate verjetno tudi za dojenčka ni.
Lep pozrav in veliko lepih trenutkov pri dojenju.