Pri 16 letih so se začele postopno razvijati bolečine v hrbtenici.Na sistematskem pregledu so mi tudi ugotovili desnostransko ukrivljenost vertebralnega dela hrbtenice.Ker ima veliko mladostnikov težave s skoliozo, me zanima več tem, ker nisem zasledil teme o tej težavi v nobeni knjgi.Težave so se začele stopnjevati do te mere, da mi jemljejo moči pri vsakodnevnih opravilih.Poskušam se redno ukvarjati s športom, vendar ne vem, če je obremenitvena telovadba(npr: dviganje uteži) koristno pri preprečevanju bolečin.Poskušal sem tudi s strechingom(raztezne vaje) za krepitev hrbtenice.Katere vaje bi bilo najbolj priporočljivo izvajati?Ker sem star 19 let se mi ne zdi več smiselno iti k ortopedu.

Lep pozdrav, Miha.

Če so težave tako hude in se stopnjujejo je še kako smiselno, da greste k ortopedu. Dvigovanje uteži po moje ni najbolje izbran šport, raztezne vaje so zanesljivo boljše, pa tudi vaje, ki krepijo trebuišne mišice in tvorijo “oklep” in tako pomagajo hrbtenici ostati v pravilnem položaju. Dvigovanje uteži je dodatna obremenitev za hrbtenico. Mislim, da so priporoćljivejši športi tisti, ki krepijo več sistemov mišic npr. plavanje ali pa tudi fitness, če vam je ljubši, s povdarkom na vajah za hrbtenico in krepitvijo mišičnega obroča.