S Prozacom se skoraj eno leto zdravim po 17 let trajajočih depresivnih stanjih z večimi poskusi samomora kot posledicami večih spolnih zlorab v otroštvu, ločitve staršev, nenehnega poniževanja s strani matere. K psihiatru ne hodim, želela pa sem postopoma ukinjati zdravila. Dva tedna sem že bila na polovični dozi, ko se mi je zopet začela pojavljati nespečnost. Takoj sem zopet začela z vsakodnevno terapijo. Zanima me, kaj mi svetujete – koliko časa naj še jemljem omenjeno zdravilo. Mislim, da bi potrebovala vsaj v fazi odvajanja od zdravila spremstvo psihiatra, a sem zelo nezaupljiva. Sama sem se do lani ukvarjala s tem, kako bi si mogla sama pomagati in precej mi je uspelo v tem letu narediti s koraki emotivno-racionalne terapije. Zanima me, če morda poznate psihoterapevta, ki uporablja to metodo.
Sicer sem v življenju uspešna, ker sem naredila precej konpenzacij v športu, šoli, raziskovalnem delu, zaradi doživetih traum pa precej trpim, ker še pri 30-letih nisem upala imeti nobenega fanta za prijatelja – zablokiram kot si kdo želi bolj osebnega stika, ker začnem v vsakem videti novo potencialno nevarnost zame. Po drugi strani si zelo želim družine. Kaj mi svetujete?

Spoštovana Am,
če bi vam zdravilo predpisal psihiater, bi vam tudi povedal , da aktivni presnovki zdravila delujejo še enajst dni in da je priporočljivo ob ukinjanju, jamati zdravilo najprej vsak sdrugi, nato vsak tretji in končno vsak peti dan pred dokončnim prenehanjem.Psihiater bi vam dal ustrezna navodila tudi zoper nespečnost.S tega mersta vam priporočam avtogeni trening, ki je v določeni situaciji ne le vir sprostitve napetosti, ampak tudi naravno uspavalo.