Zelo dobro pojem. Ko sem sama. Zelo si želim sodelovati v kakšni skupini in preizkusila sem se že v treh, a samo na vajah. Potem se raje sama umaknem, ker mi enostavno ne gre. Že če so v sobi prijatelji, ljudje ki jih poznam se mi začne glas tresti, ne nadzorujem več tonov tako kot bi morala, tresejo se mi roke in kar me najbolj moti, začnejo se mi tresti ustnice, zato ne morem normalno peti. Dobim tudi nekakšno meglico pred očmi in včasih celo blažji napad histeričnega smeha. Ker sem zelo realen človek, ki z vsemi ovirami pomete mimogrede, mi tu ni nič jasno. Prepričujem se, da zmorem, a ko res pride do tega, otrpnem. Kako bi torej lahko nastopala pred občinstvom?
Sita sem že vsega in rahlo jezna nase in imam malce ranjen ego, saj vem, da odlično pojem, le da drugi tega nikoli ne bodo izvedeli. Majčkena pomoč ali dober nasvet bi mi prišel zelo prav.
lp

Strah pred javnim nastopanjem prišteamo k simptomom socialne fobije, ki je relativno pogosta težava (v določenih okoljih do 14%). Za domačo uporabo lahko poskusit z relaksacijskimi tehnikami, med njimi običajno priporočamo avtogeni trening, sicer pa pride v poštev ciljana psihoterapija, spočetka individualno, potem v skupini. Bližnjico predstavljajo zdravila, pa še ta začno delovati najprej v treh tednih. Njihov izbor in doziranje sodi v roke psihiatra.