Spoštovani!

Sprašujem se: kako naj obvladam jezo? Že kar nekaj časa opažam, da vse pogosteje izbruhnem v jezi. Ne morem reči, da tlačim vsakdanje probleme, a se mi zgodi, da sem v trenutku zelo jezna. Kljub veliki želji, da jezo obvladam mi ne uspe. Stresem jo na avtoriteto ali na koga, ki mi je najbljižji. Teh izbruhov me je vse bolj strah. Ljudje, ki me ne poznajo me zaradi jeze obsojajo in zaničujejo. Veliko delam z ljudmi, zato je to še bolj neprijetno. Zadnje tedne opažam, da so noge zelo težke, sem utrujena, ko pa izbruhnem se spet umirim. Si lahko kako pomagam?
Hvala za odgovor.

Sara

Spoštovana Sara,
energije,ki jo,ima jeza ne smemo dušiti ali potlačiti, saj povzroča nato probleme drugje, najkoristneje jo je kanalizirati ,tja kejer lahko celo koristi.V ta namen je najprimernejši šport,ali pa fizično naporno delo ( v minulih dobah so si mnogi pomagali s cepljenjem drv ali uvijanjem mokrih rjuh), lahko pa jezo preprosto verbaliziramo na primer ” jezna sem kot…… navedite ustrezno količinsko enoto in kvaliteto.Ko boste stopnjo svoje jeze ovrednotili, s tem prenehate biti subjekt, ki se jezi ampak ocenjevalka in opazovalka, torej se vas konkretna jeza ne tiče več.