Lep pozdrav.
Imam težavo, da moje psihično počutje preveč vpliva na telo in zdravje. Kadar sem zaskrbljena v strahu ali živčna, doživim pretirano reakcijo telesa. Izgubim apetit, naglo shujšam, pospeši se mi prebava, srce mi začne razbijati in divje utripati. Na splošno počutim se zelo slabo. Vem, da se takim čustvom v življenju ni mogoče izogniti, zato me zanima kako lahko vplivam na svoje telo, da ne bi tako burno reagiralo, ker vem, da je to dolgoročno za moje zdravje zelo škodljivo. Zanima me, če je možno, da to moje pretirano reagiranje vpliva na moj krvni pritisk. Večkrat so mi pri zdravniku izmerili pritisk, vendar sem bila takrat vedno zelo razburjena in sre mi je divje razbijalo. Drugače sem zdrava. Kaj lahko storim, da premprečim to?
Hlelena

Spoštovana Helena,

najboljši način, kako ukrotiti nezaželene telesne reakcije, je avtogeni trening. O literaturi zanj smo doslej na forumu že večkrat pisali, vsekakor pa napravite vse, da do živčnosti in popuščanja stresu sploh ne bo prišlo, se pravi, odpravljajte osnovne razloge zanj. Stvar bo sicer dalj časa trajala, a bo zato uspešnejša.