tesnoba, strahovi
OJLA!
Ja ze kar nekaj casa nisem bla na forumu, ampak zadnje case se mi dogajajo zelo cudne stvari, pa bi prosila za pomoc ali kaksen uporaben nasvet.
V treh mesecih sem imela toliko stresih momentov, da se se sama sebi cudim, da se mi ni zmesalo.
Da vam napisem zelo, zelo na kratko, ker je vse skupaj se vedno dosti sveze in se ne pocutim dobro, ce te stvari premlevam.
Najprej sem se skregala s tipom, ki mi je full velik pomenu in sva po sedmih letih skupnega zivljenja pognala vse v zrak. Kmalu za tem selitev v najemnisko stanovanje v bliznji prihodnosti ( 2-6 mesecev) pa me caka se ena selitev. Z selitvijo pa sem ostala tudi brez psa, ki sem tudi zelo navezana nanj. V petek pa grem v Turcijo in me skrbi kaj bo na letalu, ker mi je bilo zadnjic, ko sem se peljala zelo slabo in me je kar oblivalo. Da nebi bilo vse tako enostavno sem se zaljubila v tipa, ki je 24 let starejsi od mene in sva sedaj tako na skrivaj skupaj, ampak jaz se obremenjuem z najino razliko. Povrhu pa sem ga spoznala v sluzbi poslovni partner, tko da nevem kaj bom se poslusala v sluzbi, ko se bo to zvedlo.
Sedaj pa k bistvu zadnje case se pocutim zelo utrujeno, velikokrat mi postane slabo in imam obcutek da bom padla skupi, pa se srce mi zacne noro razbijati, nimam nobenega apetita. Pri srcu cutim tesnobo in se v nekaterih prostorih komaj zadrzim, sploh ce je slab zrak. Nap. zadnjic na nekem seminarju sem, komaj zdržala slabo mi je bilo, usta sem imela cisto suhe zagrabila me je panika in sem ze gledala, kako naj pridem ven, sicer se mi je uspelo umiriti tko, da sem zdrzala do konca.
Jaz imam obcutek, da je bilo to obdobje zame zelo stresno in da to kar se mi dogaja, da je bolj psihicne narave, prosila pa bi za nasvet kako si pomagati.
Lep pozdrav
Hvala
Spoštovana Maja,
v vašem položaju bi marsikdo doživljal strahove, vendar povsem konkretne.Pri vas gre najverjetneje za premeščanje strahu iz situacije, ki vas dejansko ogroža ( eksistenca, bivališče, daljnoročna prognoza morebitne zveze s partnerjem z veliko razliko v letih) v situacijo, ki je objektivno povsem nenevarna (seminar)Za polet vam priporočam anksiolitik s kratkim trajanjem ( dobite pri svojem zdravniku), kasneje pa psihoterapijo pri strokovnjaku.
hey
mene pa neki zanima.
počutim se tako osamljeno, pri srcu čutim tesnobo in pa strah, nevem kaj se dogaja.
pred skoraj enim letom sem rodila otroka in se preselila k partnerju. in tako so se začeli problemi. prvo partnerja ni po cele dneve doma (dela) ko pride domov nekaj poje in pred tv in seveda tam tudi velikokrat zadrema., vzame si celo toliko časa da me ob sobotah pelje ven na pijačko in pa seveda hitro domov da otrok nebo predolgo pri njegovih starših, da o spolnih odnosih sploh ne govorim, počutim se kot neka lutka ob njem, kot stena polek hodi on…. tukaj je seveda še moja šola, hodim na faks, ostalo mi je še nekaj izpitov za prvi letnik. in pa sedaj hodim v drugi letnik. strahovi pa taki da me kr stisne pri srcu.
svojih problemov nemorem zaupat nikomur, nimam zaupanja v nikogar vse držim zase, mogoče predlagate kakšen obisk psihoterapevta?
prosim pomagajte mi z nasveti.
lep pozdrav
Pozdravljeni,
zadnje leto se je v vašem življenju marsikaj dogajalo, veliko je bilo pomembnih življenskih sprememb in čeprav so nekatere pozitivne, je na vse življenske spremembe potrebno prilagajanje. Vi čutite osamljenost, tesnobo, strah. Očitno obstajajo stvari ki vas skrbijo, ste imela drugačna pričakovanja od starševstva, partnerstva? Verjetno ste zelo zaposlena, včasih tudi zelo utrujena in se sprašujete ali boste kos izzivom ki so pred vami, ali boste zmogla?
Razlogi za vaše nepreijatne občutke so lahko različni in bi najhitrejše do odgovorov prišla na psihoterapiji, s pomočjo strokovne osebe pri kateri se boste počutila varna in kateri lahko zaupate. Namreč, vaši občutki vam nekaj sporočajo.
Lep pozdrav,
Pozdravljeni,
če vaše vprašanje ni objavljeno in nanj ni odgovorjeno, potem očitno ni prišlo do mene, ker jaz nimam v predalu neodgovorjenih sporočil.
Lep pozdrav,
Bom še enkrat napisal : že nekaj let so mi znani napadi panike in anskioznosst sedaj pa vas sprašujem za mnenje glede teh simptomov: rad kempiram ampak v obdobju anskioznosti me misli na to utesnjujejo in sicer ko pomislim na to dobim tak občutek praznine ne navdihne me to kot prej imam občutek in misli da bom v šitoru utesnjen kot kip brez čusstev da bom kot.zombij in se ne bom mogel sprostit. Ko sem tesnoben in pomislim na kaj lepega se prestrašim da me.bo to otesnjevalo da ne bom mogu funkcionirato občutki in misli so res grozne včasih imam občutke greze ko sedim na terasi vv mraku me spreleti občutek groze da se bo zgodilo kj groznega včasih imam tudi neracionalen strah občasno me stisne takšna tesnoba da dobim občutek da bo konec da tako ne bom mogel več živet naj ovem da občutka krivde nima oz.kakšnih prividov prislouhov ali kaj podobnega samo taki. Grozni občutki ko pomislim na dogodek ki je realn to se pojavlja občasno driugače pa ko tega ni sem popolnoma normalen z normalnimi mislimi in občutki
Hvala lp.
Pozdravljeni,
verjetno se vaša tesnoba zadnje čase stopnjuje, novi simptomi vas presenečajo, vendar vse opisano lahko pripišemo anksioznosti. Te grozljive misli , bi lahko bile vsiljivke. Ne vem, sicer, ali se že zdravite, vendar bi na vašem mestu premislila o neki obliki zdravljenja, če pa že jemljete zdravila, bi bilo dobro “poštimati” terapijo. Niste mi nič glede tega napisal in mi niste v resnici niti zastavil konkretnega vprašanja, tako da bom kar jaz vas vprašala: Kaj vas zanima?
Lep pozdrav,
Včasih imam tudi asociacije naprimer pogledam neko stavbo oz prizor in dobim občutek kot. Da bi biu nekje drugje kjer sem že biu ato je asociacija js pa.tocno vem kje se.in se zavedam zanima pa me ali lahko misli o tesnobi in simptomih povzročijo da.ne.moreš občutiti isze sproščenosti in veselja kot prej oz postanešbrez volje in veselja ali je to posledica tesnobe in tuhtanja ker ko se sprostim zopet dobim prijetne občutke in vse pa še zanima me vedno me.je najbol veselilo mišlenje in veselje do vsega v prihodnosti sedaj pa kot da bi imel neko blokado čustev takrat me ta misel otesnjuje oz mi daje take obupane občutke da bom kot kip in se ničesar ne bom veseliu kar me osrečuje. To je takšna huda zaskrrbljenost in občutek utesnjenosti je res vse to moj negativni način razmišlanja v času anskioznosti??
Najlepša hvala za odgovor
Pozdravljeni,
Opisujete simptome anksioznosti. Niste mi odgovoril na vprašanje. Se že zdravite?
Lep pozdrav,
Ja tri tedne že jem asentra 100mg ali je lahko pomankanje volje in veselja tut znak anskioznosti vcasih pridejo ure ko sem brez veselja tesnoben brez volje pol pA kot da bi se sprostiu zopet srečen in poln volje ali je lahko to tudi kakšen znak razvijajoče se manične depresije ker so občutki res grozni in in sem takrat čist obupan?
Pozdravljeni,
na to vprašanje sem vam že velikokrat odgovorila in vas že prosila naj ne ponavljate vedno ista in ista vprašanja.
Lep pozdrav,
hvala za vaš odgovor.
sedaj bi vam pa rada še odgovorila.
vse je to res, novo okolje nove dogodivščine, ampak da je pa tako naporno življenje v mestu, si pa tudi nisem mislila. veliko lepše življenje je na vasi. sedaj pa da ogovorim zaposlena sem res na polno ampak naporno mi pa ni. moje predstavitve o starševstvu so bile da je veliko več dela. večje vprašanje je če bom zmogla sama skrbeti za otroka, saj se mi zdi kot da sama skrbim za otroka, ker partner dela cele dneve, ko pa je fraj pa drugim pomaga.
mogoče lahko koga priporočate na dolenjski regiji?
hvala za vaš odgovor
Spoštovani!
Na vašem koncu, mi zdaj trenutno ne pride nobeden na misel, žal. Če se še spomnim koga, vam pošljem zasebno sporočilo.
Lep pozdrav,