Pozdravljeni.

Pred kaksnim letom in pol so se mi zaradi mocnega stresa v sluzbi zacele pojavljati bolecine v prebavnem traktu, ki so me za posledico omejile na zelo omejeno prehrano z malo mascobami. Celo trebusno votlino sem imel razboleno. Stres se je skozi cas zmanjsal, tezave pa ne. Kljub vsem moznim preiskavam, mi niso zdravniki nasli nic posebnega, razen klasicnega gastritisa in podobnih tezav. Sprijaznil sem se s tem, da imam nekaksno kronicno bolezen, ki se ne bo koncala kar tako. Resnici na ljubo je treba priznati, da je velik del stresa v prvih mesecih predstavljal tudi strah pred ravno temi bolecinami in dejstvom, da se ne koncajo.

No, pred kaksnim mesecem se mi je spet po dolgem casu zaradi delovnih obveznosti pojavil mocan stres. Dozivljal sem mocno tesnobo. Tokrat pa sem ocitno funkcioniral drugace in osupel ugotovil, da tesnobat sploh ne vpliva na bolecine, kot ponavadi. Se huje: dostikrat mi je bilo po hudem stresu celo bolje. Lahko sem po dolgem casu jedel hrano, ki mi je prej skodila.

In sem se zakopal v raziskave samega sebe. Kaj je drugace? Zakaj mi ni slabse. In sem ugotovil, da je ob tokratnem stresu ocitno izostal strah pred boleznijo, oz. prepricanje, ki me je zastrupljalo zadnje leto pa pol. Strah in prepricanje, da mi stres in napacna hrana skodita. Skratka, opazil sem, da mocan stres skoraj nima ucinka, ce se z njim osebno ne obremenjujes. Ce se torej v ozadju sekiras, kako slabo vse skupaj vpliva na zelodec, crevesje, itd., ti bo stres dejansko dosti bolj skodil, kot ce o tem ne razmisljas in si samo zivcen in tesnoben zaradi razlogov izven telesa, ali pa ga celo dojemas kot vzpodbudo za spremembe.

No, in kot nalasc par tednov kasneje naletim na knjigo: Druga stran stresa, kjer avtorica Kelly McGonigal ugotavlja tocno to!!! V raznih klinicnih raziskavah je ugotovila, da se s prepricanjem, da nam stres in podobne nezdrave reci zelo skodijo, dobesedno unicujemo. Po drugi strani pa stres ne pusca nekih otipljivih posledic, ce ga ne dojemamo kot skodljivega in se posledicno sploh ne preobremenjujemo.

No, jaz seveda se nisem na prejsnji ravni, kar se tice zdravja. Mi je pa glede na obdobje pred tem zadnjim stresom dosti bolje.

Je se kdo prisel morda do podobnih zakljuckov, ali ima podobne izkusnje?

Pozdravljeni,

o stresu je povedanega in napisanega zelo veliko, meni je predavanje psihologinje Kelly McGonigal zelo simpatično in ga priporočam vsakemu ki se s stresom pogosto spoprijema. Predavanje lahko pogledate na linku: https://www.youtube.com/results?search_query=kelly+mcgonigal
Priporočam zelo delavnice ki jih organizirajo zdravstveni domovi po vsej Sloveniji Spoprijemanje s stresom. Napotnica ni potrebna in se je treba samo prijaviti. Gre za 4 srečanja po 90 min in dobite konkretne nasvete in napotke kako kljub stresu, ki je itak neizogiben, bolj kvalitetno živeti.

Lepe praznike želim vsem bralcem tega foruma!