Poglejte v svoje kuhinjske omarice. Oglejte si zlasti krožnike, pribor, posode – in njihove velikosti. Vse je mnogo večjih veliosti, kot je bilo recimo pred 30-40 leti. Ker smo ljubitelji kuharskih oddaj in luksuznih restavracij, lahko vidimo da nam vsepovsod hrano postrežejo na ogrooooomnih krožnikih, da je videti fensi. Še pred nedavnim smo se v kaki gostilni čudili ogromnemu krožniku, gor pa seveda nekaj lepo postreženih jedi. Tako smo se tudi doma navadili kupovati gigantne krožnike. Problem pa je, ker jih ne znamo uporabljati v minimalističnem slogu kot v gostilnah, pač pa jih – požrešni ko smo – založimo po celotni površini in to s kupčkom. To je tudi razlog zakaj smo precej bolj rejeni, kot so bili naši starši v naših letih.
Zato še danes umaknite gromozansko kuhinjsko jedilniško opremo in jo nadomestite z desertnimi krožniki, oz. še bolje s tistimi podstavki za kavne skodelice. Gor si naštimajte uravnoteženo prehrano, pojejte pa samo eno porcijo. Če boste tako jedli recimo 5x na dan, bodo kile sigurno začele kopneti. Psihološko boste zadovoljni in siti, četudi spraznite 3x manjši krožnik kot ste ga bili navejeni prej.

[img]http://www.smallplatemovement.org/images/main_square.jpg[/img]

[img]http://www.smallplatemovement.org/images/cartoon-03.jpg[/img]

[img]https://s3.amazonaws.com/jamesclear/Posts/delboeuf-illusion-food.jpg[/img]

[img]http://www.feminiya.com/wp-content/uploads/2013/06/how-to-gain-weight-fast-9.jpg[/img]

Še tale zanimiv blog je vredno prebrati.

Vaš link