Mene zanima koliko bi shujšala če bi vsak dan naredila 100 trebošnjakov. Rabim shujšati 15 kg v enem mesecu

Hočeš pošten odgovor? Nič! Mogoče boš celo kako kilo pridobila ker se ti bodo mišice okrepile. Za 15kg v enem mesecu bi morala drastično spremenit prehrano, torej, glede na to, da imaš časa samo en mesec, praktično nič, kvečjemu kaka solatka in jabolko, ter cele dneve telovadit in to intenzivno. Da vsak dan pretečeš ful km, pa še dodatne vaje v fitnesu. Potem bi ti mogoče uspelo, ampak bi itak vse kg pridobila nazaj tako hitro, kot si jih izgubila, ker take hitre rešitve nikoli, ampak res nikoli ne prinesejo dolgotrajnega uspeha. 100 trebušnjakov na dan ne bo naredilo nič. Žal.

Nič.
Od sto trebušnjakov se mišice v enem mesecu ne bodo toliko okrepile, da bi to opravičilo zvišanje teže … o par kg več na račun mišic lahko govorimo pri zelo natreniranih rekreativcih.

Poleg tega pazi, kakšne trebušnjake delaš, da si ne boš hrbta pokvarila.