Danes sem si kupil fructal smoothie, potem sem malo šal brat kaj vse je not in sem zasledil da piše: Količina zadostuje za 1 dnevni obrok sadja. A to pomeni da ne rabiš več jest sadja, oziroma bistveno manj kot ponavadi?

A ne maraš jesti sadja? Načeloma je bolje jesti kar pravo sadje, ker zraven poješ tudi vlaknine, ker grizeš in ker potem normalno prebavljaš, pa še občutek imaš, da si nekaj pojedel. Smuti pa steče kot sok in ne dobiš signala, da si zaužil obrok. Poleg tega so precej kalorični. So dobra rešitev za na primer malico v službi ali ko si kje na poti in si ne moreš ravno privoščiti v miru nekaj pojesti. Ni pa to za vsak dan (pa itak so dragi!!!!). Skratka, raje jej sadje.
Drugače pa ja, en smuti ti načeloma pokrije potrebo po sadju za tisti dan, odvisno od tega, kako rad imaš sadje in koliko ga poješ na dan.

Koliko pa ima ostalih stvari? Naprimer sladkorja?

Načeloma nimajo nič dodanega, sadje in to je to. Se pravi sladkorja toliko, kot sadje, ki je v samem smutiju.