zivjo,imam eno prošnjo in sicer star sem 18let in tehtam 108kg visok pa sem 184cm.
rad bi izgubil čim več kg do poletja sepravi imam 4mesece in me zanima če imate kak predlog kako bi mi uspelo?
vem da se moram izogibati izdelkom iz bele moke sladkim pijačam in sladkarijam in pa hodim vsak dan na sprehod cca 30min in uporabljam sobno kolo prbl 45min na dan.
že vnaprej hvala za info. 🙂