Naš 14 letni sin trenira atletiko. Velik je 180 cm in težak okoli 55 kg (zelo je suh). NA tekmah dosega dobre rezultate, vendar v primerjavi z ostalimi tekmovalci izstopa glede majhne mišične mase. Trenerka pravi, da bi moral pojesti ogromne količine hrane po treningu, da bi se mu mišice regenerirale; njemu pa telo črpa iz lastne zaloge , ki je pravzaprav nima.Predlagala nam je, da bi posegel po proteinih in nam svetovala tudi pogovor s strokovnjakom. V nič nas ne sili, vendar pa svetuje uživanje proteinov, da bo naš najstnik lahko pokril dnevne potrebe po teh beljakovinah. Kaj nam svetujete vi? Moram pa še dodati, da je sin alergičen na mleko.

Hvala za odgovor.