Pozdravljeni,
odločila sem se spremeniti nezdrave življenjske navade in shujšati kar nekaj kilogramov. Bitko s kilogrami bojujem že iz otroških let, z leti pa sem le še pridobivala na teži. Večkrat mi je uspelo tudi shujšat in kilograme obdržat za največ let in pol, ampak ob vrnitvi na stare navade, so se izgubljeni kilogrami spet vrnili nazaj.
Vesela bom vsakega vašega nasveta, sodelovanja in komentarja.

Predvsem moraš najti varianto jedilnika, ki se ga boš lahko držala vse življenje, ne samo med hujšanjem, in ob katerem ne boš začutila želje po vračanju k starim navadam. Torej naj vključuje tudi pregrehe, ampak strogo dozirane. Za začetek lahko zmanjšaš obroke, ker je to res pogosta napaka, in izključiš vsaj tiste najbolj zloglasne in najbolj nezdrave redilce in jih nadomestiš s čim bolj zdravim. Ne vem, npr. nehaš cvreti pomfrit v olju in ga raje zapečeš v pečici samo z žlico olja na peki papirju.

Očitno imaš voljo, lahko shujšaš ampak ja, kaj ti to pomaga, ker se potem spet rediš. Nisi edina, saj to veš. Mislim, da je nas take edina rešitev, da naredimo v glavi nek preobrat glede prehrane. Da spremenimo prehrambene navade. Da vzljubimo zdravo hranco in s preziroma gledamo masten cedeč ponfirt, kremaste tortice in podobno. Da nam v bistvu niso več dobre.
Za to pa je potreben čas.

Zivijo,lahko nadaljujemo pogovor na zs,ce te zanima..mislim da ne bovti zal.srecno.l.p Viola