Je bil kdo na delavnicah CINDI?
Kakšne izkušnje imate?
Delavnica za telesno gibanje, mislim, da je 12 tedenska, vsak teden 1 uro v telovadnici – za kakšno vadbo gre? Ljudje so verjetno zelo različnih kondicij, a so vaje prilagojene vsem?

Delavnica o zdravi prehrani – 4x: to so verjetno samo predavanja na temo zdrave prehrane?

Delavnica zdravega hujšanja 15 tednov: ena ura vadbe, ena ura pa česa? Je tisto pred vadbo predavanje, bolj pogovor, tehtanje?

V glavnem vesela bom vseh izkušenj.

Pozdravljena prevečkg

Žal nimam osebnih izkušenj z delavnicami CINDI.
Kakor mi je znano, so to delavnice za patološko obilne ljudi, ki zavoljo debelosti že trpijo za različnimi zdravstvenimi težavami.

Če se ti zdi, da sodiš v ta krog ljudi, verjetno ne bi bilo slabo, da greš osebno pogledat. Mislim, da potrebuješ napotnico od svojega zdravnika.

Če pa želiš kakšen nasvet, ti ga lahko ponudim. S tem se ukvarjam že preko 15 let in sem imel preko 100 strank, večinoma ženske.
Tako da kar vprašaj 🙂

Sem se prijavila, čakam, da se začne. Pa bom videla kako in kaj.

V redu. Sporoči nam, kako bo.

Hodim že nekaj časa na to CINDI delavnico. Smo skoraj na polovici.
In moram reči, da je to daleč od tega, da bi bilo to le za pataloško debele ljudi.
Pogoje je ITM nad 25.
Kar se pa debelosti tiče so pa eni dosti manj debeli kot jaz, drugi dosti bolj. Čisto različno. Za ene se prav vprašam od kje spravijo ITM nad 25 :).
Je pa fajn. Čeprav smo različni glede teže, glede prehrane, gibalnih navad, starosti, smo fajn skupina. Eni imajo res zdravstvene težave (predvsem starejši), eni (še) nimamo zdravstvenih težav zaradi debelosti. Različno. Vsem je pa cilj izgubiti maščobo.
Vadba je fajna, potem pa skupinsko tehtanje, druženje. Dobiš bolj voljo, spodbudo.

Predvsem pa gre za hujšanje brez diet, brez čudežnih pripravkov, brez čudežnih tablet in praškov. V glavnem poudarek je na zdravi prehrani.

Super! Lepo, da si zadovoljna.

Eden glavnih dejavnikov uspešnega hujšanja je podporna skupina. Statistično ljudje, ki hujšajo v skupini dosežejo boljši dolgoročni uspeh, saj si lahko nudijo medsebojno motivacijo, kadar je težko.

Kakšni so rezultati po polovici tečaja?

Ja, bistvo je v podporni skupini.
Rezultati si pa super. Tako kot sem želela, v povprečju po 0,5kg manj na teden. Malček je šlo stran tudi mišic, žal. Večinoma pa maščoba, k sreči.

Super!
Le tako naprej.

Sporoči, kako bo po zaključku delavnice.
Takrat bi bilo potem pametno, da bi se zopet pridružila skupini, ki hujša, saj ti ta pristop očitno ustreza.
ALi pa jo ustanoviš kar sama 🙂